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この公園は　私のリセット場所です。
最近　時間が取れなく。。。
今日は久しぶりに池まで行きました♪

今週のテーマは”過去・現在・未来”でした。

今年の後１ヶ月です。
皆さんにとって２０１２年は　どんな年でしたか？
人生の流れを｢準備｣｢ステージ｣｢休息｣に　分けて考えて下さい。
今、どの時期に居ますか？

｢準備｣を怠わると、チャンスが到来の時に力不足です。
走り続けてると、周りが見えなく、息が切れてしまいます。

例えば、
学芸会の開催する園児達のように　しっかり準備をしてステージに立ちましょう。
でも、主役になれなくても、失敗してもOKよ。次に　活かしてましょう。
少し　学芸会の余韻を楽しみお休みして、次の運動会に向けて準備。

自分自身を　しっかり確認して、


今、出来る事をします。
今、この瞬間を生きます。

今日を素敵な日にするのは、自分です。
2013年の希望に向けて　良い日を♪

Wonderful　Life

今年は　紅葉の赤やオレンジが　綺麗です。
いつもは　５０分位の道のりが
2時間も楽しめました。

2本の　ツガイの様なもみじさん。

qoo は　寒がりですが、お散歩は
超～ハリキリますよっ。笑。

池まで来ると、渡り鳥が居ます。
今年の　大勢で色んな種類のカモさん達で
賑わってます♪

帰りたくないよ～僕は。。。

身体が冷えたし、お腹の空いたし、
帰ろうよ。

my sweet….

今日もいつも　ありがとう。

Wonderful　Life

 2013年11月3日～13日
インド　リシケシに　行って来ました。

凄く刺激的な　感動な毎日でした。
思い出に強く残る日々です。
ありがとうございました♪

フロアアーツのTTと　ご一緒させて頂きました。
１０日間でしたが、深く関われました。
ありがとうございます♪

人と馬と牛と自転車とバイクと車とトラックが　
同じｊ斜線の無い道路を使います。

強いものを避けないと　危険が一杯です。

ホテルは日当たり居心地が良くて、水もキレイでした。
ダブルベットに　何故か左端っこで寝ました。笑。

この街には　やさしい目をした黒いワンコが　たくさんいます。
もちろん　ワンコも”ベジ”ですよ。 　

火の儀式。

ステキなキュートなムケーシュ先生と。

シヴァテンプル。

最上階まで　鐘を鳴らしながら、神様に手を合わせました。

たくさんの神様。

現地のクラス後にスタジオで記念写真。

このクラスはアシュタンガと表記でシバナンダです。笑。
楽しい～

 シバナンダアシュラム。

アナンダヨガ。
am6～7：30

あやちゃんが　ヘナで書いてくれました。

ラム　ジューラ　
ラクシュマン　ジューラ　の橋からのカンジス川。

カンジス川の夕日。

自然は偉大です。
私達のその一部です。

今日に祈る。

インドの人は祈りと共に生きてます。
私も見習い実践してます。

カンジス川の上流。
バシストケープにて。

迎い入れて頂けたようです。
深い感謝と
大きな感動です。

洞窟で瞑想。

エマ先生とパドミニ先生
イケメンのムケーシュ先生

まるで　○○みたい。笑。

フロアアーツ。
綺麗なステキな方揃いです。

年に一度の大きなお祭り。
マーケットもキラキラです。

ハッピー　ディワーリー♪

美味しい　美味しい　ラッシー。
味は　ジョワです。

デリーに向かう途中。
2013年11月のインドでの最終日の夕日。

また　行きたいです。

やっと　秋らしくなりましたね♪
暑くて寝苦しい夜から　開放されて、一層　Happy　ですね～♪

私はクラスにテーマを持ち進めさせています。
そのレギュラークラスに用いた事を書いてみようかと。。。

先日、YogaAid World Challenge 9/9/2012
スタジオ　ヨギーのイベントに参加させて頂きました。
“与えることこそ、生きること”　が　テーマでした。
この事を　改めて共感し考えさせらてました～
そして、私のクラスに参加して頂いている方々にもお伝えしたいと思い書きます。

私達は　たくさんのモノを新与えられていますよね。
地球からは、空や大地　水や海　樹や花や動物　野菜や果物　空気や風や雨　etc
宇宙（神さま）からは　太陽や月や星　身体　いのちと生命　愛　時間　etc
そして、友人やパートナー　親や兄弟姉妹　仕事や娯楽　沢山の経験　etc

それに比べて　私達の与えているモノは　どうだろう？
私は　少ないなぁ～。。。。
与えられるモノって。。。。
もちろん　物質なモノも有ります。報酬や援助　プレゼントやギフト。

私達は　何の助けもなく自分で作れる唯一なモノはを与える事が出来ます。
それは　愛と喜びです。

私は　毎日　どれくらいの愛と喜びを与える事が出来ているだろうか？
私は　毎日　経験ををきちんと受け取る事が出来ているだろうか？

それを考えると　涙が出ます。。。。。

仏教の創始者　ゴータマ仏陀　が残した言葉
｢人生は理由があって生きている訳ではない。
　　ただ、感謝し喜ぶことが人生の目的である。｣

日々　精進ですね。

 

今日は　なんて　涼しいのかしら。。。
夏の暑さの　お休みですね。嬉しい♪
今回は　”セルフコンディショニングヨガ”の誕生について書きます。

私は、3週間毎に高橋龍三先生のチャクラトリートメントの施術を受けてます。
とっても、身体が整い心が軽くなります。
人の手によって身体が整う！とても気持ち　よく大好きです。

身体を使う仕事をするようになり、不具合に敏感になりました。
その為、施術を受ける事が多くなりした。
そして、自分の身体を知る大切さも　知りました。
身体の不調は病気の原因になります。
身体の不調は心も凹み病みを引き起こします。

施術中に　私はこう思いました。
｢何処が　どのように”ゆがんでるか？不調か？”自分でわかると良いですね。
それを　少しでも早く少しでも解消できたら。良いな～。｣
そんな話が膨らみました。
｢皆も　必要だと思うよ。では実現しよう！｣　

龍三さんの知識と臨床経験は深く素晴しく、私の話に完璧に答えを出してくれました。
そして、私の思いを元にして経験とヨガを合わせました。
何かに導かれるように”セルフコンディショニングヨガ”誕生しました。

是非、皆さんも生活に取り入れて、より良い毎日を♪

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記念すべき　第1回目。
WSのお知らせです。ご予約は　お早めが良さそうですよ～。

http://shop.utlr.me/?pid=45665317

[骨格美人に　なりましょう]
自分で自分の身体コンディションを整える事が出来たら、すばらしいと思いませんか？
身体の事を知り、無理のない適切な処置を行い動かす事で、
身体コンディションを整える事が可能です。
今回は膝と股関節を整え、バランスのとれた脚と腰周りを手に入れる方法を学習します。
歪みやズレを放置すると、太ったり動きが鈍くなり不調を引き起こしてしまいます。

[構造が整うと、機能が向上する]
身体の基本となる骨を整え、本来の位置に戻しスペースを作り、良い筋肉で保護すると、
身体の機能がスムーズになります。
自分で調整方法を知っていれば、怪我を防ぎ、不調も改善できます。
身体が快適になると心も頭もより快適になります。
セルフコンディショニングヨガを生活に取り入れて、より良い毎日を送りましょう。
【プログラム】
・骨　筋肉を知る（基本部位の学習）
・セルフチェック（自分の身体を知る）
・ストレッチ　ほぐし　リリース（整える）
・ヨガで動く（可動範囲を深める）　ヨガをする時に活用できる事も提供します。
【日時】
9/2(日)15:30-17:30
【場所】
アンダーザライトヨガスクール4階
【定員】　
22名　　
【販売価格】
3,500円
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
【ご質問・お問い合わせ】
15:15までに、アンダーザライトヨガスクール4階受付までお越しください。
http://www.re-treat.jp/2008/04/post-a74c.html

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涼しいから、今晩も良く眠れそうですね～

では、おやすみなさい☆

次回のブログは　７月開催のBeachYogaの予定です。

2012年6月9・10日
江の島★リトリート☆  by piece-ple

日曜日は　良いお天気でした。
海、山、の自然の中での2日間。
無事に終える事が出来ました。
感謝しています。

写真は全て大坪尚人さんです。
左端の面白い顔してる人ですよん♪
あっ。今回、慎太郎さんが助手（笑）。。。

外側の自然と内側の自然は相通じてます。

この2つが一緒になると大きな力（神）の存在を

容易に知る事が出来ます。

6月9日土曜日　雨の中　始まりました。

しっとりした空気が　気持ちよく、
アサナの練習には良い時間、午後3時半。

自己紹介から。。。

ふむふむ。へぇ～。

まずは、ヴィラⅡ　ピリッとした空間。

アルダチャンドラ。

ハンドスタンドの練習。
壁無では　いつかな？

アンジャネーヤ。

ほんと、美しい。

そこから後屈へ。

股関節。肩甲骨。

このアサナ、（静）になります。

ウルドヴァは　腰腿がスッキリします。

3人1組で　ドロップバックの練習。

万能のダウンドック。

食事前のスプタヴィラ。

2時間　たっぷりの練習。

さてさて、夕ご飯♪

完全ベジ。ボリューム満点。

pm7:00。　座学　開始。

まずは、御馴染みのサントーシャ（智足）。
そして、セーヴァまでと　深める。

それぞれ智足をシェア。

呼吸。

瞑想。

あっ。お月さま。

明日は　晴れるね♪

6月10日　日曜日。

日の出　am4:50。

朝の瞑想時間。

am5:30。

ゆうこさんのお手製の甘酒。
美味♪美味。

朝の時間。am6:30。

海の目の前で練習開始です。

う～ん。のび～。

トリコナ。
朝日に向かって　手を差し出す。

ランジで　腸腰筋　お寝覚め。

シールシャ。

シャバから目を覚ますと、
空には。。。

終了。
わぁ～い。パチパチ。

とっても楽しく、かなり充実した2日間でした。

ありがとうございました♪

am8:00
江の島　神社にお参り。

思い出が一杯の濃い２日間。

ありがとうございました。満喫。満足。
また、開催したいです。

では、最後まで　ありがとう。

6/14 晴　午後　
今日もqooは　いい子です。