2012年6月9・10日
江の島★リトリート☆ by piece-ple
日曜日は 良いお天気でした。
海、山、の自然の中での2日間。
無事に終える事が出来ました。
感謝しています。
写真は全て大坪尚人さんです。
左端の面白い顔してる人ですよん♪
あっ。今回、慎太郎さんが助手（笑）。。。
外側の自然と内側の自然は相通じてます。
この2つが一緒になると大きな力（神）の存在を
容易に知る事が出来ます。
6月9日土曜日 雨の中 始まりました。
しっとりした空気が 気持ちよく、
アサナの練習には良い時間、午後3時半。
自己紹介から。。。
ふむふむ。へぇ～。
まずは、ヴィラⅡ ピリッとした空間。
アルダチャンドラ。
ハンドスタンドの練習。
壁無では いつかな？
アンジャネーヤ。
ほんと、美しい。
そこから後屈へ。
股関節。肩甲骨。
このアサナ、（静）になります。
ウルドヴァは 腰腿がスッキリします。
3人1組で ドロップバックの練習。
万能のダウンドック。
食事前のスプタヴィラ。
2時間 たっぷりの練習。
さてさて、夕ご飯♪
完全ベジ。ボリューム満点。
pm7:00。 座学 開始。
まずは、御馴染みのサントーシャ（智足）。
そして、セーヴァまでと 深める。
それぞれ智足をシェア。
呼吸。
瞑想。
あっ。お月さま。
明日は 晴れるね♪
6月10日 日曜日。
日の出 am4:50。
朝の瞑想時間。
am5:30。
ゆうこさんのお手製の甘酒。
美味♪美味。
朝の時間。am6:30。
海の目の前で練習開始です。
う～ん。のび～。
トリコナ。
朝日に向かって 手を差し出す。
ランジで 腸腰筋 お寝覚め。
シールシャ。
シャバから目を覚ますと、
空には。。。
終了。
わぁ～い。パチパチ。
とっても楽しく、かなり充実した2日間でした。
ありがとうございました♪
am8:00
江の島 神社にお参り。
思い出が一杯の濃い２日間。
ありがとうございました。満喫。満足。
また、開催したいです。
では、最後まで ありがとう。
6/14 晴 午後
今日もqooは いい子です。
