年齢とともに変わる体と心を
無理なく、やさしく整えたい方へ
こんなふうに感じていませんか？
・体がかたくなってきた
・疲れが抜けにくい
・なんとなく不調が続く
・お腹の張りや重さが気になる
・これからも元気に動ける体でいたい
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講座のお知らせをお届けしています。
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年齢を重ねると、
今までと同じように過ごしていても、
体には少しずつ変化が現れます。
でも、無理にがんばる必要はありません。
呼吸を整え、
体をゆるめ、
必要な力を少しずつ育てていく。
整えてから、支える。
Shri Heartでは、
今の自分の体に合わせた方法で、
年齢を重ねても心地よく動ける体づくりを
お手伝いしています。
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Shri Heartの3つのケア
Yoga｜ヨガ
呼吸・ストレッチ・ヨガの動きを通して、
体と心をゆっくり整えていきます。
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Shri Method
呼吸・ストレッチ・体幹・筋力・バランス・歩行
整える → 支える → 動く
これからの体に必要な力を、
無理なく育てていく
Shri Heartのオリジナルメソッドです。
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Body Care｜ボディケア
お腹・内臓へのアプローチと全身調整で、
内側からやさしく整えていく完全プライベートケア。
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若い頃の体に戻ることではなく、
今の自分の体を知り、心地よく整えていくこと。
50代、60代、70代からも、
自分らしく、軽やかに。
Shri Heartは、
そんな毎日を応援します。
いつの歳も、今が一番好き。
整えてから、支える。