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3月のスケジュールです！

お時間合わせて、ぜひ、ご参加くださいませ♡

宜しくお願いします♡

2日 日曜日 

“practice JOY”WS「春：股関節の解放」13:30〜15:30  ロータス8にて

http://www.lotus8.co.jp/workshop/1036-11866.html

6日  木曜日

”インストラクターのための勉強会 ”

ベーシック②ティーチング

13:30〜16:30  オハナスマイルにて
13日　木曜日

http://www.yoga-gene.com/workshop/4494.html#content

”アサナ練習会” 月一のWS

19:00〜20:40 ロータス8にて

https://www.lotus8.co.jp/workshop/1033-11915.html

 

〜代講〜UTL

4日   14:30〜15:50 ハタフロー

11日 14:30〜15:50 ハタフロー

21日 16:30〜15:50 Shriheartyoga初級

http://www.underthelight.jp

〜お墓参り〜

お彼岸なので、父方と母方のご先祖さまのお墓参りに、行く予定です。

ご先祖さまぁ♡ありがとうございます

m(_ _)m

本日、ずっと気になってた”ベンガル菩提樹”を 植え替えました。

鉢の下で 根がトグロ巻いてました(･･;)
新しい鉢と土で、きっと元気になってくれますね♡

10/25･26（土・日）リトリート♪ 伊豆の予定です♪

*ＳｔｕｄｉｏＬｏｔｕｓ８ http://www.lotus8.co.jp/
・「アーサナ練習会」月一 第二木曜日 定期開催
2/13 　 3/13 　4/10　 5/8　木曜日19:00-20:40の100分クラス
アサナと座学のクラスです。
http://www.lotus8.co.jp/workshop/1033-11843.html
・WS　3/2  6/1  8/31  12/7日曜日　13:30-15;30 開催予定
内容詳細は　後日に　お知らせします。

*ヨガジェネレーション　http://www.yoga-gene.com/
・「ヨガインストラクターのための勉強会」
//ベーシックコース//
【平日コース】
2月27日（木）13：30-16：30　＠東京・駒沢大学店　「アサナとシークエンス」
3月6日（木）13：30-16：30　＠東京・駒沢大学店　「ティーチング」
3月13日（木）13：30-16：30　＠東京・駒沢大学店　「アジャストメント」
【週末コース】
5月24日（土）14：00-17：00　＠東京・駒沢大学店　「アサナとシークエンス」
5月25日（日）10：00-13：00　＠東京・駒沢大学店　「ティーチング」
5月25日（日）14：30-17：30　＠東京・駒沢大学店　「アジャストメント」
//アドバンスコース//
7月13（日）13：00-18：00

7月27日（日）13：00-18：00
http://www.yoga-gene.com/workshop/4494.html#content

*新潟　長岡市　インストラクターのための勉強会とWS　
5/10（土）15:30-17:30 WS
5/11（日）12:00-17:00 ヨガインストラクターのための勉強会
長岡駅周辺

う2014年も、歯車が回りだし 少し落ち着いきましたね(^^)／~~~

年末に一つ歳をGETし、年明けから ビックリするハプニングがいくつか有りました(･･;)

今年は色々有りそうですよ〜笑

改めて、人間関係は学びが多く 凹凸の原因になり 難しくぃ〜と、痛感しました…

〈逆からも 考えてみる！〉

逆さまになる事など、ヨガをしなかったらしてなかったと思います。ヨガを始めたばかりの時、シールッシャアサナがどうしてもしたくて

、練習に励んだ思い出が懐かしくてニコニコしちゃいます♪

頭と足(足裏)

太陽と月

空と大地

光と影

陰と陽

楽と苦

喜びと悲しみ

若さと老い

山と谷

生と死

端と真ん中

右と左

呼気と吸気

決して、交わる事は有りません…が、両方とも必要で とても大事です。。

私と相手、言い争いの時の事を考えましょう。

折り合いが付かない。

何かしっくりしない。

お互いが、歩み寄らなければ、解決しないよね。

理由が 何で有っても、お互いの意見や言い分が必ず 有りますよね。

自分の経験からの ものさしで図り、傷ついて傷つけてしまう。

お互い、あってる間違ってるって、無いかもしれない…ですね。

相手になりきり 私を見ると、そうか同じに傷ついてるんだ…と、感じる事が、出来る。

言い争いは、愛が有るからこその相手なのでは…その愛にも色んな関係が有ります…

親子 兄弟 姉妹

親戚 血縁者

パートナー

会社の上司 同僚 部下

グループ サークル

先生 生徒

(愛には、人だけでは無く まだまだ色んな愛が有ります♪よ♪)

交わる事は無い関係。

だからこそ、大事です！

相手も自分も(逆) 認める事が出来た時に大きな変化が起きる。さらに尊重し協力しあえた時、素晴らしい事に出会える。

さてと、やりますかっ！ね♡

私は、見えないモノを大事に大切にしたい派ですよ(^^)／~~~♪笑

こんにちは♪

今日は、向田みおさんの”ヨガ哲学の旅”から、勝手に、だいぶ引用しました。みおさん、ありがとうございます！お許し下さいませ♡

オームについて、是非、知ってもらいたいと思います。

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「オームOm」という音のお話し

 Yogaをする皆さんに、こんなことはありませんでしたか？「健康のためにYogaでもしよう！」といってYogaのクラスにいくと、いきなり冒頭で先生が「ではみなさん御一緒に～、息を吸って〜。オ〜ム」とクラス全員で突然のオーム合唱。 「えー？えー！なに？何⁈」とアタフタして周りを見ると、みんな当たり前のように神妙な顔して「オーム」してる。。。そんな光景に面食らった事はないですか？私はYogaを始めた頃、かなりびっくりしましたよ。 「オームって…？健康とかで来たのに…なんか違うかも⁈」そんな風にも、思ってしまうかもしれません。 志しが高い皆さんは、たぶんそんなことないと思いますが。笑今でこそ皆の前で、「オーム」と言ってますが、それは意味が分かったし、気持ちが良いからです！それまでは、何となく、しっくりしませんでした。 そこで今日はちょっとだけこの「オーム」という音の話しをします。Yoga周辺の怪しいワールドのレッテルを剥がし、罪なき「オーム」の疑いを晴らたいです。 「Yogaは宗教じゃないっ！」 Yogaは、伝統と格式に基づく“自分のための精神トレーニング方法” 体と心、２つの面から自分と向き合い、自分を磨き、高める方法がYogaなのです。体を動かし、浄化することで病気の原因を取り除き、健康になります。そして、心にアプローチすることで、悲しみや苦しみという苦悩の原因を根っこから解放するメソッド。それがYoga。 誰にも頼ることなく体と心に起こる問題のルーツを自分の中にみて、原因のレベルからあらゆる苦悩を取りのぞき、もっと楽に、もっと自由になるための自己トレーニング方法がYogaなのです。そして最終的に、優しく、心の大きな豊かで深い人になることがYogaのターゲット。
Yogaとは、本当になりたい自分になるための、ダイレクトな道ともいえるでしょう。何千年もの伝統に基づき、古くからありながらも、今も衰えず、確実に結果を出し続けている自分を磨く方法であるYogaの世界。それを今日は「オーム」という音から垣間見てみましょう。
「オーム」は、サンスクリット語の語源「अव्（アヴ）」このアヴという語源には「何かを守る、養う」という意味があります。 「オーム」という音の定義は、अवति रक्षति इत् ओम् アヴァティ　ラクシャティ　イティ　オーム「世界のすべてを守る存在、that which protects and sustains this world.That is Om　それがオーム」  A＋u＋M　अ ＋उ＋ म्という3つの音が連なる音は、神聖なる音とも「マントラ」といわれます。
3つを一緒に発音すると、アとウがドッキングして、「オー」という音になります。正しい発音は、「オー」と一気に２つの音を言い放って、「ム」でしめる。長さも決まってます。ア、ウ．ム、という3音分だけのばすのが正しい長さ。 なので、Yogaクラスでやったらめったら長い、「オーーーーーーOooooo—–ーー（・・まだ？ooo―――――Ooooo―ムーーーーぅ」というのは、聖典的に言うとちょっと違うらしいです。・・かといって短く「オム、オム、オッム♪」というのもご利益が失われるそう。
「オーム」とは、「世界全体を守る存在。そして、世界に生きるあなたを常に守っている存在」のこと。全世界、自然界に秩序をもたらし、守りながら、世界を巡らせている力の名前が「オーム」なのです。
その存在は、今もあなたの体の中で食べ物を消化したり、呼吸をリズミカルに起こしたり、熱をつくったり、耳や目をファンクションさせたりしています。感覚を起こし、心に感情を湧かせ、頭に考えさせる法則として、いつも人と共にあり、人を守っている存在。それが「オーム」 そんな意味をもつ「オーム」は、『ヴェーダ（聖典）』に記された「マントラ（聖音）」でもあります。 「マントラ」とは、「マン　語源मन्（考える）」＋「トラ（道具）」考える道具、心を扱うための道具、といわれます。だから、マントラは儀式で使われたり、心を扱うための瞑想で使われたり、Yogaの時に唱えられるのです。聖なる音、聖音といわれるのは、Yogaを含む精神修行や、成熟した人間として生きるためのメソッドが記される『ヴェーダ（聖典）』の中で、一番最初にあるマントラが「オーム」だからです。『ヴェーダ（聖典）』の、どのマントラも必ず「オーム」が一番初めに記されています。「オーム（聖音）」は、マントラの中でも最も大事で、神聖な音であるとされているのです。『ヴェーダ（聖典）』は、「オーム」と唱えれば、どんな願いも叶えることができる、といいます。同じ『ヴェーダ（聖典）』の最終章である『ウパニシャッド（奥義書、ヴェーダ聖典の最終的な教え）』は、何かをする前に「オーム」といえば、どんな行いも浄化することができる、といいます。 『バガヴァッドギーター』という経典では、行いの前に「オーム」といえば、心がキレイに浄化されるというのです。誰もが本当に叶えたいと願う究極の自由も幸せも、すべて「オーム」の理解と斉唱が連れて来てくれる、と。「オーム」は最高の心の浄化道具、聖なる音である、と。そういわれているのです。 なぜなら内と外から、全世界を守り養う存在の名前が「オーム」だからです。「オーム」は、生物の体の中で呼吸として、血液を巡らせ、考えを働かせ、毎日成長させ、体の中から守る者。生物の体を養う食べ物をつくり、大地を豊かにし、光を与え、風を動かし、水で潤し、星を廻し、外から世界を守る者。世界を動かす法と力である者の名前を理解し、唱えることで、その驚異的な存在の力を味方につけることができるといわれるのです。 何が世界を守っているのか？何が自分を守っているのか？ その存在を知り、敬い、委ねることで、人は絶大な力を身につけ、どんな願いも叶えることができると、そういうのです。 「オームAUM」の３つの音は、全世界に広がる存在という意味でもあります。「A」は、現在、わたしたちが今経験している、起きている世界「U」は、夢の世界。「M」は原因、潜在的な状態。世界の3つの状態を象徴しています。 全世界に広がり、全世界を守る存在。それが「オーム」。 Yogaでは、みんなが素になって、世間での役割を忘れ、体や悩みを忘れることができるほどリラックスし、自分の本心に戻ることができます。 そして素の自分、本来の自分である時、私達は世界を守る「オーム」と1つに繋がることができるといわれます。 素直に、身も心も、自分を守る存在を知り、どんな時も裏切らず自分と共にあり自分を養っている存在に心を開け放ち、信頼し、委ねる時、私達はそれは心地よい経験ができるのです。それが真のリラックスであり、解放と自由の意味。 Yogaのクラスでは、みんながそんな究極のハッピー状態になることを祈って、冒頭で「オーム（聖音）」と、唱えるのです しかも、「オーム」は唱えるだけで、ご利益アリ！　心も体も浄化される、というではありませんか。 もう唱えない理由がないねぇ・・・というわけで、「オーム」の怪しいレッテルをがっさりとって、
ご利益満点インドの古代の知恵に現代人の我々もあやかろうではないですか
Yogaについても、「オーム（聖音）」についてもわかったところで、今度はマントラを唱えることについてちょっといてみましょう。
もともとYogaの教え、『ヨーガスートラ』も『ヴェーダ（聖典）』も『ウパニシャッド（奥義書）』も、『バガヴァッドギーター』も皆口述。唱えるだけで、教えは伝えられてきました。先生から生徒へ、音だけで教えが伝えられてきたという凄さ。 紙も道具も、本やipadの類も使わず、耳と口、それを繋げる「音」によって、人間に真実を見せ続けてきたのがマントラの斉唱。音だけで、知性に「理解」を起こし、真実のヴィジョンを見せること。それがマントラやスートラという音と意味。 スートラを知り、マントラの意味を知り、唱える事ができる人は、世界の何にも頼らず、己の力で、自由で幸せな、悟りの境地にいることができるというのです。 ちょっと、かっこいいね。 何も持たず、何も抱えず、何にも依存することなく、１人孤高に己の事実を真っ直ぐ生きる人。それがマントラを斉唱する真のヨーギーらしいのです。  すごいっね。 そんな風に自立したカッコいいYogiのために、唱える事だけで教えが伝わり、教えのヴィジョンが蘇るように、マントラもスートラも作られているのです。そして、意味を知りながら唱えるマントラは、とてつもない力を発揮するといいます。 
なんとも言えないが、確実に何かが起こっている・・・目に見えない効果があるようなのです。 朝、東を向いて唱えれば元気になるし、夕方唱えれば気持ちが落ち着きます。日中、ちょっと気分がすぐれなくても、気合いを入れて唱えると体の中から力が湧いてくるような感じです。 日々いろいろな問題が起こっても、トータルにみればなんとなくいい方向に動いてくれているように思えますし、とにかく心穏やかで、静かでありながらも、ブレない強いエネルギーに支えられ、真っ直ぐYogaの道を歩き続けていられるのです。
それがマントラの力なのかもしれん、と思えるのです。 聖典にいわせれば、サンスクリット語のマントラを唱えると「ブランマバルチャス（ブランマの輝き、力）」という不思議な力が、その人の輝きとなって湧いてくるといいます。「あれ、ひょっとすると、マントラ効果絶大？」と思うようなシチュエーションに私も巡り合ったりしてます。 体を動かすYogaの次は、声だすYoga。 まあ、とにかく唱えることで、元気になり、クヨクヨした悩みを吹き飛ばせるパワフルなマントラの世界をちらりとのぞいてみましょう♪ 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊原文は、下記を♪是非、どうぞ、ご覧下さいm(_ _)mhttp://app.m-cocolog.jp/t/typecast/662116/42296/77647397

禅の教えだと「無事」は、

何事にも振り回されない事を意味します。不要な事に目がいき それに振り回されて、それが 悩みを生み出す原因となります。不要なものとは三毒です。

三毒とは、人の心に巣食っている克服すべきものとされる最も根本的な三つの煩悩、すなわち貪・瞋・癡（とん・じん・ち）です。
「貪」は、貪る欲望。欲望が満たされ無いと貪りに心を支配され、幸せから遠ざかります。「瞋」は、怒り。些細な事で怒りの感情を覚え抑える事が出来なくなると人との関係が崩れます。「癡」は、愚癡（ぐち）ともいい、真理に対する無知の心。愚かさの事で、常識や道徳の心を持たない状態。この三毒を遠ざける事が、悩みを生まない良い方法です。三毒が顔出したら、まず呼吸を整える事。静かに深く呼吸し瞑想すると、気持ちが穏やかになります。

または、自然に身をおくと良いです。

ヨガ的に解釈すると、欲を捨て怒りを手放し人の愚かさを認め謙虚で有る事。私たちの感情は止められません。ですから、毎度湧いてくる欲と怒りを手放します。不要な感情も湧いてくる事も認めます。また、少し出来たからと天狗にならず謙虚で有る事をいつも、忘れず！

〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊

今日もありがとう♡また明日ね♡

今日も明日もガヤトリマントラ！