991年にヨガと出会い、
30年以上にわたり実践と学びを続けています。
指導歴20年以上。
年齢とともに変化する体と心に寄り添いながら、
「今の自分を大切にすること」を軸に、
ヨガや体づくりをお伝えしています。
呼吸や体の内側の感覚を大切にし、
無理なく体を整えながら、
自分の体を支える力を育てていくこと。
現在はヨガに加え、
Shri Methodや、
お腹・内臓まわりから整えるShri Body Careも行っています。
年齢を重ねても、
自分らしく、心地よく健やかに。
一人ひとりが、
自分の体と心に向き合い、
本来の自分に戻れる時間を大切にしています。
Message
「いつの歳も、今がいちばん好き」をモットーに。
ヨガは、自分の存在価値を思い出し、
本来の輝きをもう一度感じさせてくれるものだと思っています。
いつも静かに寄り添い、
再び自分自身へと還る道を示してくれるもの。
クラスでは、ポーズだけにとどまらず、
体の仕組みや、日々の暮らしに活かせるヨガの哲学も
大切にお伝えしています。
そしてボディケアは、
体だけではなく、心にも深く寄り添う時間。
ヨガとはまた違う角度から、
心と体を整えるケアだと感じています。
がんばるのではなく、整えること。
比べるのではなく、感じること。
体が整うと、
心も自然と整っていきます。
日常の中で、
自分自身に戻る時間を
ご一緒できたら幸いです
Story
人生という旅の途中で
人生は、変化という名の旅。
30代でヨガに出会い、
その出会いは、私の人生の
大きな転機となりました。
仕事、結婚、子育て、そして離婚。
さまざまな変化の中で、
心と体を支えてくれたのがヨガでした。
ヨガは、体を整えるだけではなく、
生き方そのものを整えてくれるもの。
そのことを実感し、
少しずつヨガを伝える道を歩み始めました。
40代で学びを深め、
50代で教える喜びを知り、
60代となった今も、学びは続いています。
現在はヨガに加え、
お腹や内臓まわりから整える
ボディケアも取り入れながら、
より深く心と体に寄り添う
活動をしています。
体も心も、年齢とともに変化していきます。
だからこそ、無理をせず、
今の自分に合った方法で
やさしく整えていくこと。
年齢を重ねた今だからこそ伝えられることを、
これからも丁寧に届けていきたい
と思っています。
資格 経歴
- Shri Heart 主宰
- 全米ヨガアライアンス認定 RYT200e
- Shri Heart Yoga RYT200 リードティーチャー
- ビューティーペルヴィス インストラクターコース修了
- 骨ナビ指導者養成コース BH 修了
- 緩消法マスタープロジェクト修了
- ヨガ安全指導員
- チネイザンセラピスト