出口眞喜子 profile
1991年、ヨガと出会い、魂が揺さぶられるような感動を覚えました。その奥深さに魅了され、本格的に学びを重ねていく中で、「私を知らない世界で、自分を試してみたい」という想いが芽生えました。アパレル企業を退職。人生の転機となる離婚も同時期に経験しました。大きな変化の中でヨガに支えられ、生き方そのものとしてのヨガを伝えたいと、講師の道を歩み始めました。二人の息子も独立し、現在は自身の学びをさらに深めながら、心と体、思考やエネルギーまでを含めた”総合的なケア”へと活動を広げてます。ヨガ指導では、生徒さん一人ひとりの心身の状態に寄り添い、丁寧なポーズ作りとストレッチ、繊細なアジャストを大切にした指導スタイルが、多くの方からご好評をいただいています。2025年からは、shri heart の活動の一環として、内臓からも心身を整えるチネイザンをスタート。より深いレベルの癒しと整いをお届けしています。
message
「いつの歳も、今がいちばん好き」をモットーにしています。
ヨガは、自分の存在価値を思い出し、本来の輝きを最確認させてくれるものだと感じでいます。心が曇った時、人生につまずいた時も、ヨガは静かに再び寄り添い、再び自分自身へと還る道を示してくれます。
クラスでは、ポーズだけではなく、体の仕組みや日常生活に活かせる哲学も大切にしながら、マットの上にとどまらない学びをお伝えしています。
チネイザン（内臓ケア）は、道具を使わず手と呼吸を通して、深く、やさしく、的確に施ふれていく施術です。心と体の安定を、より深いレベルで感じていただけるケアだと実感しています。同じ時代に巡り会えたこのご縁に、心から感謝してながら、皆さまが自分らしく、輝けて生きていけることを願っています。
- Shri heart 主宰
- 全米ヨガアライアンス認定（RYT200e）
- Shri heart yoga RYT200 リードティーチャー
- 基礎ヨガ講座主宰
- スタジオヨギー公認インストラクター
- ビューティーペルヴィス インストラクターコース修了
- NEO REIKIマスターコース 修了
- 骨ナビ指導者養成コースBH 修了
- 緩消法マスタープロジェクト修了
- ヨガ安全指導員
- チネイザンセラピスト
人生は、変化という名の旅。
30代でヨガに出会い、40代で意識と生きる世界が変わり、
50代では大きな扉が開きました。
そして60代を生きる今、この先の人生も心から楽しみにしています。
横浜の商店街のパン屋に生まれ、コンクリートジャングルの中で育ちました。幼少期は身体が少し弱く、おとなしく、どこか気力のない子どもだったように思います。思春期になると少しずつ活動的になり、身体を動かす心地よさを知り、さまざまなことに挑戦しました。反抗も経験しながら、人生を模索していた時期です。現在は、かねてより夢であった静かな環境に暮らすことが叶い、ようやく「大人になれた」と感じています。
26歳で結婚し、すぐに命を授かり母となりました。
30歳で次男を出産し、二人の男の子の母として、仕事・家事・子育てに全力の日々を過ごしました。
31歳、息抜きのつもりで通い始めたスポーツクラブでヨガと出会い、深く心を惹かれていきました。
忙しさの中でも一生懸命に生きること、その意味に気づいた時期でした。子育てがひと段落した40歳で、ヨガを本格的に学び始めます。学ぶ喜びを初めて知り、ノートやペンを揃え、講座後に仲間と語り合う時間が、何よりの楽しみとなりました。同じ方向を向く仲間がいることの尊さを、心から感じました。
50代では、教える喜びと深さを知りました。
講師という仕事は、私自身の学びであり、生きる力を育ててくれます。ヨガインストラクターとして育ち、巣立っていく生徒さんたちは、私の宝物です。今も変わらず、心から応援し、見守っています。
2020年以降、大きな変化を迎え、現在はすべての講座を自主開催しています。60代となった今は、これまでの経験を活かし、ご縁ある方々と丁寧につながっていきたいと願っています。生徒さん一人ひとりの旅立ちを、感謝と喜びの中で見守り続けたいと思っています。また、自分自身の思考の癖を見つめ、瞑想を大切にしながら、変化の多い社会の中でも、静かに、しなやかに生きていきたい。年齢を重ねた今だからこそできることを、行動として表現していきます。
2021年にレイキを学び、ヨガと深くつながるスピリチュアルな世界への理解を深めました。
そして、2025年にチネイザンと出会い、学びを重ねています。
これからも、カラダとココロの健康により深く寄り添っていきたい。