ナチュラルに生きてきた2人がお届けする、オリジナルメソッドのスペシャルコラボ‼️
都内中心にヨガ指導をしている
出口眞喜子のボディアプローチ
湘南中心にヨガ指導をしている
菊池侑子の骨盤アプローチ
それぞれ伝えているオリジナルメソッドのダブルアプローチの体験WS。
この二つのメソッドが融合したときには効果が高まります♡
この講座にご参加すると…
・カラダや内臓の機能向上して改善
・ウエストやお尻が綺麗になる
・股関節と脚がスッキリする
・前屈や開脚がスムーズになる
などの効果が有ります。
【ボディアプローチ】出口眞喜子指導
カラダの改善と回復や機能向上を目的にし、凝り固まった筋肉を緩めるメソッド。
内容
股関節の可動域を広げる運動と自分で行うウエスト（腰）周りの筋肉を緩める手技を体験する。腰痛や肩こりの80%は改善します。
効果
・腰痛緩和
・股関節の詰まりや緩みの改善
・ウエストが締まる
・腰が柔らかくなる
・カラダが軽くなる
・体幹に意識が向く
【骨盤アプローチとは 菊池侑子指導】
ヨガブロックを活用し、体力がある方もない方も自然に体幹の深層筋を使うことができる、体幹メソッド。
内容
骨盤周りの体幹筋へ働きかける、骨盤を傾け、力を抜いて行うシーケンス(約15~20分)を体験していただきます。
効果
・ウエスト、ヒップが美しく機能的になる
・柔軟になる
・生理に関する不調改善
・体幹の使い方の向上
・腰痛改善
・ストレスの軽減
・女性らしさの向上
・願いが叶う
日時:2/27日曜日 10~12時
場所:『Living the dream (リビングザドリーム)』(江ノ島駅から徒歩30秒)
住所:藤沢市片瀬海岸2-8-21マイキャッスル湘南江の島101
※googleマップ等で検索してください
参加人数:15名
参加費:4400円(税込)資料付き
持ち物:ヨガマット ヨガブロック 飲み物動きやすい服装 筆記用具 楽しみたい心と身体
お申し込み
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