プライベートヨガクラス

最近、こんなことはありませんか？

朝起きても疲れが抜けない。
呼吸が浅い気がする。
前はできていたポーズがきつい。
理由はないけれど、なんとなく整えたい。

年齢や環境が変わると、
体も心も、静かに変わっていきます。

でも私たちは、
ついそれを後回しにしてしまう。

プライベートヨガは、
「今のあなた」に合わせて行う完全オーダーメイドの時間です。

決まった流れはありません。
その日の体調、呼吸、緊張の状態を見ながら、
必要な動きだけを丁寧に行います。

無理に頑張りません。
比べることもありません。

ただ、今の自分に戻る時間です。

レッスン後に感じること

・呼吸が奥まで入る
・背中やお腹の緊張が抜ける
・体が軽い
・心が静か

そして何より、

「まだ大丈夫」
そう思える自分に戻れること。

ヨガは特別な人のためのものではなく、
これからの毎日を支えるためのもの。

60代の今も、私自身が整え続けています。
年齢とともに変わる体を知っているからこそ、
無理をさせないヨガを大切にしています。

こんな方に選ばれています

・グループレッスンが合わない
・体力の低下を感じている
・体と心を一緒に整えたい
・自分を丁寧に扱いたい

継続することで変わること

回を重ねるほどに

・呼吸が深くなる
・体のサインに気づける
・無理をしなくなる
・日常の選択がやさしくなる

一度で劇的に変えるのではなく、
静かに、確実に整えていきます。

時間・料金（税込）

60分　8,000円
90分　10,000円

※Shri hear yogaメンバーと自宅スタジオにお越しの方は10％OFF
※女性限定
※初回の方は、状態を確認しながら進めるため90分クラスをおすすめしています。
※ご希望に合わせて構成します。

▶︎クラスの場所
※場所の詳細はご予約後にお知らせします

Shri Heart 自宅スタジオ（RINTO♡）
横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン　センター北駅徒歩10分

カシュカシュククー助産院スタジオ
　都営三田線　千石駅 A1　徒歩6分
　地下鉄南北線　本駒込駅出口2　徒歩5分

こころ庵　サロン
　JR南武線　田園都市線　溝の口駅徒歩10