リビングフードのローフードWS開催しました♪
場所は私も皆んなも大好きな農家さん所有の長閑な古民家でのあっという間の3時間♪ 開催場所の澁谷農園母家は、素晴らしい空間です♡
ローフードお寿司は、とても美味しくて、お腹にも肌にも良く、デトックス効果が大きい。食べ合わせや作り方や酵素の話は、もっともっと聞きたい！知りたい！気持ちと意欲が出ます！次の日、私の内臓は活発で、肌のツヤが有るし、講座後にRieちゃんと色んな話をしたし、午後からお天気良いし、最高のお休みの日でした。参加の皆さんもキラキラした目と学びの思いが印象的でした。
夏辺りに、もう少し深学びの講座を開2日間で開催しようと考えてます。食生活の質が向上する・毎日の食生活に生かせる・悪玉コレステロールを抑えるには・デトックスの大切さ・食べ合わせの秘密・食べ方・など魅力的講座となります。もちろん講師はRie先生です。
良い時間をありがとう♡皆さまのおかげです♡
子供の時に行った神津島。大きな波に何度かのまれ、それから波が苦手になりました。
高校生の時に仲良かった仲間と毎週日曜日、サーフィンに付き合い海通い。妊娠するまでは、行ってましたね。今までのお付き合いの相手はサーファーだけです（笑）恋愛は、いつも火山の爆発みたいに感情が吹き出ます。最後に噴火したのは、みんなが口をそろえて「やめとけっ！！」というヤツで噴火。生活態度に難点ありの遊びもセンスも見た目も良く、一緒に生活して良く笑って、噴火も含めすごく楽しかったですよ（笑）12年くらい前かな。。。感情を剥き出しにして噴火したのは、その時が最後でこれからもないかもね。。。
子育ては、海の波の様。忙しく休む時はなく、毎日違う波が訪れます。季節やその年のの色んな2人の海を経験して、今はその波から少し離れた場所から見ています。しばらくは岸からも少し離れてた海の見える丘の上に居ました。そこは、静かな湖のある穏やかな場所です。
もう、山の中で生活したいと思っていましたが、昨日のセッションで受け取ったことは強いメッセージでした。また海を眺めて暮らそうと思いました。自分の感情や存在、嫌なところ、好きなところを受け止め、あるがままに、荒れた時も静かな時も平常になれるように、見届け、時にはその中にはいり、生活する。山の中での時が止まったような穏やかな暮らしは、もう少し先のお楽しみ。子供の時からの苦手な海を心から好きになれるように。
私が自分を愛し許す時期。
「愛というのはすごくささやかな、あるいは下らないところから始まるのよ。そこからじゃないと始まらないのよ」村上春樹『ノルウェイの森』より
天然なのに強い洗浄力・敏感肌の安心・何でも洗える・分解されて自然にかえる・低コスト
などなどと衣食住に使える、私は、まだ食器洗いにしか使ってないのすが、食器洗いが楽しいです。
手荒れがしない、地中に安全、心が軽くなる。
そうなんです。良い所が満載。ぜひぜひ、皆さんもお気に入りの一つに加えて下さいね(^^♪
Bards 0467-25-5535 鎌倉市由比ガ浜
このマットは、最高です♪♪♪
グリップ力は良い。乾燥肌の私も手も足もすべらない。汗かきにも良いんですってよ。
ヨガウエアも豊富な東京ヨガウエア2.0で、買えますよ。
私は、1年半前から使っています。エブリデイ4ｍｍのスカイブルーです。
次回は6ｍｍにしたいなぁ～何色にしようかなぁ～なんて今からウキウキ（笑）
マンドゥカテ、ヨガワークスのサーダナも使いますが、値段の高いマットを自分で購入するのは、初めてでした。
正直、値段の高いマットとそうでもないマットにピンとこなかった。。。
とにかく、B MATは良い！ 一度お試し下さい！
シアバターのボディクリームの作り方
無添加ですから、小分けにしたり、冷蔵庫保管、早く2.3週間で使い切りましょう。
せっかくですから、オーガニックのモノで作りましょう。
※材料
冬用
シアバター50g位（春は シアバター60ｇ）
ホホバオイル40ｇ位（春は 30g位）・ビタミンEオイル 10g位
※お好みのエッセンシャルオイル 10滴位
夏用
シアバター60g位・ホホバオイル25g位・ビタミンオイル 5g位
カカオバター 7g位みつろう 3g位
お好みのエッセンシャルオイル 10滴位
大さじ1は、10〜12g
※作り方
①シアバター・カカオバター・みつろうを湯煎して溶かす
②粗熱が取れたら、キャリアオイルを混ぜる
③冷えたら、エッセンシャルオイルを入れる
④小さい泡だて器で、10～15分かき混ぜる。
乳化して、滑らかになるまで、根気よく行って下さい。
顔に、体に、唇に、手に、お風呂あがりに、いつでのお使い下さい。
あまり塗りすぎるとベタつきますが、だんだんと肌に馴染んでいきます。
お風呂あがりに保湿のために塗ればいいし、日焼け止め効果があるので、首や腕に塗ります。
ハンドクリームにもリップにもなります。
もちろん、髪にも髪を洗ったあとに、タオルドライをしたらこれを塗って乾かしたり、
朝はヘアクリームとして使います。ワックスのようにクセ付けはできませんけどね。
※効果
人の皮脂成分に近いので低刺激で肌なじみがよく、保湿力が高いし紫外線防止効果もあり、さらにはシミ・しわを防ぐ老化防止や、抗炎症作用もあるのでニキビ・吹き出物のある肌にもいいそう。
シアーバターノキが分布する地域では古くから食用、薬品、燃料として使われ、薬品としては傷や火傷の治療目的や筋肉痛、リュウマチ、白髪、脱毛予防など万能薬として用いられる。ガーナでは新生児を紫外線や乾燥から守るために、生まれてすぐ全身に塗布する。
※エッセンシャル
細胞成長
ラベンダー・フランキンセンス・ゼラニウム
保湿
サンダルウッド・イランイラン・ゼラニウム・ローズウッド・
鎮静
ラベンダー・カモミールローマン・クラリセージ
防腐剤効果
ベチパ
＊キャリアオイル
●スイートアーモンドオイル
スキンケアによく使われるポピュラーなオイル。保湿に優れたオレイン酸が豊富に含まれています。お手頃なので、好きな精油を使って毎日のお手入れに。
●ホホバオイル
オイルという名前ですが実は液体ワックスで、冬場の寒さで固まることがあります（温めればもとに戻ります）。保湿力があり、肌馴染みもよくベタベタしません。脂性肌の人にもおすすめ。
●マカダミアナッツオイル
皮脂の構造に近いパルミトレイン酸を多く含み、加齢によって失われていくお肌に必要な成分を補ってくれます。
フェイス用クリーム・美容液・化粧水のレシピも投稿しますね。お楽しみに♪
・6月13日・7月4日 日曜日
・澁谷農園 母家 HP
・定員 10名
・ドネーション制（大人500円が目安です）
・予約制 講師に直接お申込み下さい。
サイトからもお申込み可能です。その際には、希望のクラスをお書き下さい。