3月13日 日曜日 骨盤アプローチヨガの講座を開催します。
骨盤アプローチヨガとは、
筋力や体力に自信のない方も、このブロックワークを習得することで、
無理なく必要な深層筋に働きかけることができます。
骨盤回りをしっかり可動させることで、
身体機能向上と精神の安定、全体の健康につながります。
骨盤の改善は快適に生きやすいカラダとココロを作ります。
※日程
3月13日（日）10:00〜16:00(休憩1h含む)
※料金
13,500円(税抜き)
オリジナルテキスト付き
※講師 菊池侑子
※定員 12名(最催行人4名)
※開催場所 澁谷農園 母家
※持ち物
マット、動きやすい服装（レンタルマット有）
※担当 出口眞喜子
※お申込み・問い合わせ先 shriheartyoga@gmail.com
【講座内容】
骨盤・その周りの関節・筋肉・靭帯を知る
効果的に骨盤へのアプローチの仕方やメソッドの基礎を学ぶ
ブロックワークの基本と応用を学ぶ
【講座で得られる効果】
・ウエスト、ヒップが美しく機能的になる
・骨盤周りが柔軟になる
・生理に関する不調改善
・体幹の使い方の向上
・腰痛改善
・内臓機能の向上
・ストレスの軽減
・女性らしさの向上
・願いが叶う思考に近づく
「ヨガって、内臓まで整うんですよね」
と、聞かれた。
改めて聞かれて、、そうだ、そうだ！
内臓まで刺激して整える効果あるんです。
大切な内臓が詰まったバケツみたいな骨盤は、カラダの要。そこから、脚と背骨に繋がる。注目すべき場所です。
講師は 菊池 侑子先生。
講座では、女子力UPも望めます♡
ぜひ、ご参加下さい〜♪宜しくお願いします。
主催 props
