カテゴリー: ブログ

朝の練習写真です。
30分位　その日に合わせアサナします。
一日が清々しく送れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、お元気ですか？
またまた、自分を問う問題に直面しましたね。心は正常になっていますか？折れそうになる時も有ると思います。大笑い、気にせずにおしゃべりして、ハグしたいなぁ．．．と、誰もが思いますよね．．．（涙）踏ん張り時です！改めて予防対策、気を引き締めて参りましょう！お正月休みで、ヨガと瞑想をサボりました。その後に改めてヨガの効果は大きいと感じました♪先の予測出来ない状態です、ヨガで整えましょう♡
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オンラインクラス
＊予約制です。お問い合わせください。
【優しいヨガ】水曜日10:00〜11:15 再開しました♪
定員8名　¥1000 （振込orPayPayで後払い）
時間をかけて簡単な動作でカラダの固りを解し、普段伸ばさない所や使わない所を動かし、基本ヨガのポーズを少し行います。
【整えるヨガ】木曜日　19:30〜20:45
定員8名　¥1000 （振込orPayPayで後払い）
1週間の疲れと滞りを取り、固まった箇所を確認します。呼吸法も取り入れ、基本ヨガポーズを幾つかします。
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対面クラス
＊予約制です。お問い合わせください。
【練習目的のヨガ】火曜日19:30〜20:45（2/7迄18:00～19:15)
定員6名　お部屋代として ¥2000（当日払い）
駒沢地区会館（大広間・30畳以上のお部屋）
ヨガを継続して行っている方向けのクラスです。ヨガに必要な動きと基本のポーズと少し難しいポーズの練習もします。瞑想もします。
【kaji yoga】金曜日9:45〜11:00
定員8名　月謝制
梶ヶ谷駅徒歩分　母屋にて（40畳以上の畳のお部屋）
子育て中のママ達のためのヨガクラス。真摯にヨガを行いたい方向けです。日常の疲れを取り、女性のことを考えた運動も行います。基本のヨガポーズを多くします。
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アンダーザライトヨガスクール
【shri heart yoga】
スタジオクラス
火曜日　金曜日　12:40～14:00
オンラインクラス
金曜日　15:00～16:00
＊アンダーザライトヨガスクールに直接お問い合わせ下さい。
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ご参加を心よりお待ちしています♡

魔王尊にお参りしに、京都にいきました。
鞍馬山は、お山自体を尊天の御身体と考えており、お山の清浄さを保ち、豊かな自然を守ることが何より大切になさっています。

尊天信仰とは、
鞍馬山の信仰は、宇宙の大霊であり大光明・大活動体である 「尊天」を本尊と仰いで信じ、「尊天」の心を我が心として 生きてゆくことで、尊天信仰と言います。尊天とは、人間を 初め、この世に存在するすべてを生み出している宇宙生命・ 宇宙エネルギーです。真理そのもので、神仏の区別を超えて ひとつの形に固定されず、しかも本質を保ちつつ、森羅万象 、日月星辰、あらゆる神あらゆる仏の相(すがた）となって 顕現します。そのお働きは愛と光と力となってあらわれ、ま た月に代表される水の氣、太陽から放たれる氣、母なる大地 、地球の氣の三つの「氣（エネルギー）」にあらわし、それぞれを
月輪の精霊―愛＝千手観世音菩薩
太陽の精霊―光＝毘沙門天王
大地の霊王―力＝護法魔王尊
のお姿であらわして、この三身を一体として「尊天」と称し ます。それ故に「月のように美しく、太陽のように暖かく、 大地のように力強く」と祈り、 「すべては尊天にてまします」とお唱えするのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

未だに傷跡残る台風被害

ヘリコプターで樹を排除

 

 

下山すると賑やかな貴船の街

 

 

絵馬の発祥地

 

 

前日に紅葉も楽しみました。永観堂・東福寺は　モミジが素晴らしい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東寺、五重塔も素晴らしい。

 

 

哲学の道からの夕焼けも素敵でした。

あ
り
が
と
う
ご
ざ
い
ま
す
。

以前もクラスの時に禅語を紹介していました。
引用させて頂いている本は、
「禅の言葉」「ほっとする禅語７０」
9月から紹介しています。
分面ではなく実際の言葉で伝えてたいクラスの時に話していることを　今夜は書きます。

把手共行（はしゅきょうこう）誰と一緒に生きて行きますか？
お釈迦様と歩む、愛する人と共に歩む、同じ志しを持つ共に、と意味が色々と解釈があります。

渡曾正純さんはこう言っています。
あなたの心の底の方にとても純粋で正直な自分がいませんか？たまに顔を出しては、「自分よ、大丈夫かい？」と呼びかけてくれるもう一人の自分。それが手を取り合うベストフレンド。世の寒風にさらされくじけそうになった時、見失いそうになった自分と少しおしゃべりしてみてください。「把手共行」が勇気をくれます。

ヨガの教えにも似ています。本当の自分について、ヨガ哲学では学び続け経験していきます。
本当の自分は、サクッと例えると何でも知っている神さまと同じ存在であると説いています。
自分の変わりは居ません。怪我も病気も誰も代わってくれません。頼れる私を目指しましょうね。

両忘（りょうぼう）
生死を忘れる。貧富を忘れる。苦楽を忘れる。二元的な考え方をやめることです。生きている時に「死んだらどうしよう」とくよくよ考えていないで、生きることに徹すると、死を忘れることが出来ます。さらに、死ぬことも生きていることも両方とも忘れると、心に静寂が得られます。

ポジティブで居続けることは、ポジティブに縛られます。そうでないとネガティブになります。ポジティブもネガティブも忘れた時に静かな心が得られます。良い悪いに縛られない、ジャッジしない心は本当に静寂になれますよ。

莫妄想（まくもうそう）「A　か　B」の発想をやめると、余計な比較をしなくなる。
両忘と同じように、生と死、良い悪い、美しいか醜いか、豊か貧しい、と比べることをやめること。
人は人、自分は自分。私の人生は私だけのもの。他人のそれとはまったく別のものです。比較することは無理ですよね。幸せそうな友人には、心から良かったねと。あなたが、それを祝えば自分に返ってきますよ。今いる環境の中で、一生懸命に生きること。あなたにしか感じられない見えない幸福が、きっとみつかるはずです。毎日見つかります。

大変とは、大きな変化。
今のゴールは、次に続く。
癒しは、心の在り方で得られます。
心が閉じている時は、ゆっくり過ごしてね。ネガティブでもいいんだよ。
無理しないように、人に優しい言葉や行動してね。優しい行動は優しい環境を作ります。

こうでなければならない、そうしなければいけない、自分ルールは自分をそのルールの牢屋に入れてしまいますよ。
時には肩の力を抜いてね。応援しています。

 

ヨガを知り、それを学び続け、教えを実行する。
静寂な時間が増えていることに、心から感謝しています。
次のステージが待っています。ありがとう。

9月より、クラステーマを禅の本の内容をご紹介してヨガと繋げています。
先週は、この使いこなしている本の1番最初の禅の言葉

『一志不退』
志に低いも高いもない。と枡野さんがおっしゃってます。

希望を持つことは、心に明るい光を照らします。期待をすると絶望も付いてくるでしょう。希望は叶うまで持ち続けることが出来ます。
毎日の小さい事柄から、今年の目標、人生のおいての大きなこと、いくつも希望が有ると豊かさが増えると思います。
皆さんの今日の今の希望、志はなんでしょう。
生きていたい♪の希望は叶っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日と来週の火曜日に、ヨガ勉強会が有ります。
ご参加の方々、ありがとうございます♡
まだ残席有りますので、ご興味ある方はご参加下さい！
明日と来週、是非共にヨガを深めましょう♪ヨガに触れると心が軽くなり、拡がりを感じます。
宜しくお願いします。
ヨガインストラクターのための勉強会

 

【TOGAYOMU】でアンケートで記載して頂いてます。
見かけたら、ご覧下さいね。

＊オンラインクラス　¥1000
水曜日　10:00〜11:15
木曜日　19:30〜20:45
自宅から[予約制]

＊対面クラス
¥2000(お部屋代)
火曜日　19:30〜20:45
駒沢地区会館にて[予約制]
来週は7/1水曜日開催です。お間違えのないように。
『ご予約やご相談は、個人LINEでお願いします。繋がって無い方はここからメッセージして下さい。』

また、UTLスタジオでもクラスしています。
ご興味ある方は！金額や利用法はサイトでご確認して下さいね。
・対面クラス
火.金曜日　12:40〜14:00
3階スタジオにて
・オンラインクラス
金曜日　15:00〜16:00
4階スタジオから

夏の初めは、疲れを感じやすいます。ヨガで乗り切りましょう♡
ご参加お待ちしてます。LOVE