カテゴリー: ブログ

  • 2017年 あけましておめでとうございます

    2017年 あけましておめでとうございます

     

    2016年は、皆さんへのお誕生目メッセージをあえて控えいた…にも関わらずに、お祝いやご報告や気持ちのそれぞれ形のメッセージに たいへん嬉しく、心から感謝しています。

    本当にありがとうございます


    午後からは、いつもの身体のメンテナンスしに江の島に行き、力まずに筋肉を使い、肩甲骨と股関節を緩め柔軟性を高め、コンディショニングもしてもらいました。身体のリリース完璧(笑)♪きくちゆうこさんとお茶の予定を ”今日の夕日は絶対キレイ 間違いないよ!”の地元の声に従い♪海に繰り出しました。陸さんの先導で、江の島夕日鑑賞スペシャルタイム(^^♪

    いくつかの場所で夕日と富士山を眺め 冷たい風の中30分位 3人でお散歩しました。スペシャルスポットは あえてご紹介無しで。。。(笑)その後は 用賀でクラス納め。〆はやはり瞑想です。色々有った54ですが、55も誠意と愛で過ごしたいと思います。愛が溢れていた歳に 本当に有難い気持ちでいっぱいです。

    GOGOも 引き続き宜しくお願いします

    江の島pm5:00 点灯

    この日12月28日に 合わせて新しい個人のHPを公開しています。お知らせは このブログは 初めてです♪お時間有るとき覗いてみて下さい。感想も教えて下さいね。このサイトは 思いがたくさん詰まっています。

    EXITUSという名前のHPです。

    ”EXITUS”出口→exit→EXITUS と少しダジャレも含むネーミング(笑)

    自分を解放して、大人の自立を願っています。

  • タイ~南インド紀行

    タイ~南インド紀行

    3年ぶりのインド。

    img_3975

    タイ経由だから、仏教の国タイ バンコクも楽しもうと考え2泊。思うより近代的なモールやブランド店が多く、3階建てのトレイン印象に残ります。
    国王がお亡くなり、町の半分以上は 喪に服し黒い洋服を着ています。私たちも黒い服を着ました。おしゃれなオーガニックのカフェやショップもたくさん有る中で、道路際の屋台や排気ガスが半端ない車のアンバランスに 驚きます。

    img_4011

    img_3999

    img_4003

    img_4007

    公園でヨガしたり、タイマッサージも堪能♪

    img_4031

    img_3981

    おしゃれなカフェが たくさん♪

    img_4021

    img_4020

    img_4017

    img_4039

    img_4042

    さて、チェンナイに移動です。いよいよ初の南インドです。
    南の人は 明るく穏やかで親切です。やはりインドは水回りは危険です。。。
    慣れるまで、時間が少々かかり、日本の清潔さが恋しくなります(笑)

    img_4066

    img_4069

    img_4055

    宿泊先の 皆さんがアットホームで親切でした。FBで 繋がり、いいね友です♪

    img_4050

    img_4161

    カパリーシュワル・テンプル。偶然に結婚式してました。11月がブームだそうです。

    img_4101

    img_4096

    img_4093

    img_4082

    img_4081

    色が鮮やかで、それぞれの生活に心打たれます。

    img_4080

    img_4079

    img_4078

    ご飯は 3日通ってしまった。アノーキーカフェが 美味しく安心です(笑)
    アンーキーは 服や雑貨も充実してます。

    img_4074

    img_4073

    マハーバリプラムでは、チェンナイから海沿いの道を車で2時間ほど行くとあるマハーバリプラム。ベンガル湾に面した小さい小さい海沿いの村といった風情ですが、実はここにはかなり見ごたえのある遺跡郡があるのです。4世紀から9世紀にかけてこの地を支配していたパッラヴァ朝時代に造られた数々の石窟寺院・石造寺院・石彫寺院・岸壁彫刻などが残るマハーバリプラム。これらの建造物郡は1984年にユネスコの世界遺産にも登録されているのですが、その中でも代表的と言えるものが海岸寺院です。

    ゾウが引いてもビクともしない岩、クリシュナのバターボールも 見ました。
    バターボールをナイフで切ったような形の岩でインドの神様、クリシュナがバターボールを大好物だった事に由来してクリシュナのバターボールと呼ばれるようになった。かなり急な坂の上に止まっていて今にも転げ落ちそうなのだがパッラヴァ王朝時代にゾウで引いてみたがビクともしなかったと言います。

    img_4141

    img_4139

    img_4138

    img_4135

    img_4133

    img_4132

    img_4127

    img_4126

    img_4122

    img_4113

    img_4111

    トリンバンドラムの移動には、5時間も空港で待たされました。

    img_4146

    移動してからは、のんびりアーユルの施術を受ける3日間。頭頂にたっぷりのオイルが刺激的で、カラダ、頭、脳、心に効果が有ります。今回は オイルを使っての目の洗浄は、前回痛かったからしなかったけど、スリランカでは最チャレンジするよ!花粉症や痒みや、眼精疲労、近視進行予防、ドライアイの症状が改善する他、まぶたにハリの効果を持つ”ネトラバスティ”魅力有り過ぎ。
    毎日 ベジタブルのカレーとチャイとナッツを食べます。

    img_4175

    img_4147

    img_4243

    img_4232

    img_4244

    インドの最南端コモリン岬には、カンニャークマリという街があり、街の名前は女神クマーリー
    (処女)に由来しています。浅4時起きで 行きました。朝日は、もやっていて拝めませんでしたが、日の出前の朝焼けは 素敵でした。

    インドの地図を見ると、一番南が逆三角形の頂点になっています。広いインドの中でも特別な場所です。東のベンガル湾、西のアラビア海、そして南のインド洋と3つの海が交わり、インドで唯一、日の出と日の入りを同じ場所で見られるのです。

    コモリン岬の沖に浮かぶ島(岩)、ヴィヴェーカナンダ・ロック。19世末、ヒンドゥー教の聖者ヴィヴェーカナンダが瞑想にふけった巨大な岩で、港からボートで15分ほどでアクセスできるとの事でしたが、8時からの出港なので、諦めました。途中のロータス池が広大で、感動しました。

    img_4212

    img_4218

    img_4220

    マリーナ ビーチで ロブスターを食べ 夕日をゆっくりと時間をかけて拝み、旅が出来ることへの感謝を膨らませす。

    img_4151

    img_4202

    img_4197

    img_4199

    img_4208

    海岸沿いで見かけた置物が 愛らしくて愛らしくて。。次回出会ったら、私の元へと!と思いました。

    img_4210

    お世話に なったタクシードライバーさんに 見送られながら、帰国の空港に。

    img_4248

    空港のお土産。やはり、色が鮮やか。

    img_4252

    無事に 帰国出来て 何よりです。
    ありがとう。ありがとう。ありがとう。
    やっぱり、わたし、日本が、好き💛(笑)
    最後まで、見てくださり感謝します。

    今夜は 失恋した長男をいたわり家族で夕食。
    リクエストにお応えして、焼き肉屋さん。。。。。。。

  • 少人数制のおもい

    少人数制のおもい

    コラロスタジオで、始めたクラスはMAX4名のセミプライベートのレギュラークラス。これをきっかけに、少人数の良さを実感しました。

    ティーチャートレーニングを開催する際に、この少人数を取り入れたいと考え形しました。コラロスタジオでのTT講座は、全て少人数制になっています。もちろんスタジオが小さいの環境からの構成ですが、とても素晴らしい構成だと思っています。神さまからの 私へのプレゼントですね♪

    ヨガの門をくぐり、扉を開き、学ぶ。私たち(スタッフや先生たち)は、学びを提供します。一つの扉を抜け、また次の扉へ進む。shriheartyoga の講座の門を出ても、私は、ずっと見守ります。

    blogger-image-257955425

    少人数制は、
    ⚫︎個々の心や身体の変化に、より気付く事が出来ます。
    ⚫︎それぞれの能力を把握出来ます。
    ⚫︎細かい事、困った事に、対応します。例えば、勉強のやり方.オーディションの事.シークエンスの事.支払いの事.振り替えクラス.始まる時間の調整など、など、

    まるで、家族の様に♡
    神さまからの贈り物の一つである、この講座に真摯に受け止め、心から愛します♡

  • 基礎ヨガTT 4期生

    基礎ヨガTT 4期生

    9月18日がら スタートした、4期生は4名。
    20代と30代の 綺麗な女子が集まりました。
    2人は、バレイとピラティスの指導者さん。脚が良く上がります。

    img_4287

    長野からのご参加と神宮イベントでお会いした方。個性豊かです!
    後、2回で卒業式を 迎えます💛

    少人数だからこそ、理解出来る事がたくさんあり、より繋がりが深まります。

    img_4286

    🎃ハロウィン 使用でパチリ(^^♪

    img_4283

    それぞれのカタチで!

    img_4282

    毎回 それぞれの変化に心を打たれます。
    開催が 出来て本当に有難く幸せです。
    基礎ヨガTTは、個々を大切に、小さな事にも耳を傾けます。

    運動解剖の講座には、私も参加しての進行です。
    中村先生は、私のカラダのメンテナンスしてくれる方です。彼の指導により、私の身体はよりスムーズになっています♪

    img_4285

    中村先生 モテモテ(笑)

    img_4281

    卒業後のプレクラスの日程も決まりました。
    みんな ドキドキですね(笑)

    img_4280

    講座の様子は、開催スタジオのfbでも見るます♪
    https://www.facebook.com/koraroannex/posts/1226871174027651

  • 基礎ヨガTT 5期募集開始

    基礎ヨガTT 5期募集始めました。
    2017年3月17日~5月21日 全日曜日(6日間) 10~16:30
    あなたのヨガライフをカタチにします。

    https://shriheartyoga.com/tt/

     「自分はヨガクラスに通ってはいるけれども、大切なあの人や同僚にも少しだけその良さを教えてあげたい。だけど、習うのと違って伝えるのって難しい。。」
     「習うにしても、ヨガの指導者養成講座の受講で長期の休みもなかなか取り辛い(RYT200など)…」
     「ヨガの先生になるにあたって、大金を払う覚悟がまだない・・・」
     といった悩みは無かったでしょうか?

    この講座では、そんなヨガの価値を認めながらも、自分の人生にどうヨガを、そしてそれを仕事として生かしていけるかを見極めるに十分な構成で指導プログラムが組まれています。
    是非、一緒に学びましょう。出口眞喜子

  • サマディ―ちゃん

    サマディ―ちゃん

    ティーチャートレーニングの一環として、ヨガスートラの講座を開催しています。
    今日は、スートラ②で、サマディーの勉強もしました♪受講生は、頭に?とひらめき!と驚きと感動が入り組んでした(笑) 講師は、星野ゆりえ先生です。
    来年は、スートラを丸々じっくりと学ぶトレーニング講座を開催したいと思いますので、お楽しみに♪
    一生懸命学ぶ姿は、美しいですね。
    伝える事で、たくさんの学びがあるんです。本当にありがたいわぁ。

    参加した受講生の声は、
    ・スートラ③も 開催してください
    ・①も 出れば良かった。
    ・もっと学びたい
    ・先生の雰囲気が好きです
    など、大満足の様子です!

    この講座中に講座受講生の代行で、スポーツ振興会主催のイベント、上野毛の中町小学校で地域の方にヨガを教えました。体育館の舞台の上で、みんなでヨガをする!という貴重な経験をしましたよ(笑)参加者さんは、ヨガスタジオには通えない環境の方が多く、私は恵まれていた事をあらためて感じました。ほのぼのとした時間でした。ありがとう♡そのあと、少し参加させていただきました。私は、ヨガ哲学が大好きで、講座を聞ける事にワクワクで、すごく楽しいんです。

    アナンダには、幸せという意味が有ります。そして、喜びという意味も持ちます。
    サマディー、「そこには喜びがないと行けない」と ゆりえさんが言いました。
    素敵な事を 聞いた。なんて、素敵なんでしょう。真実の真(眞)と喜びの文字を授かった名前を グッと好きになりました。両親に感謝ですね。

    そんな、サマディーに近い存在の赤ちゃんが講座後に スタジオに訪れてくれました。TT②まで学んだ生徒さんのみちよさんです♪みんなで、サマディーを堪能して、いろんな会話して、ほんとに楽しい時間でしたね♪赤ちゃんを育てているお母さんは、美しいですね💛

    ヨガしてて、良かった(^^♪と、今日も思いました。
    おやすみなさい。。。