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28日は　節目の日だった方　多いのでは･･･
私の　周りは　たくさん居ました。
歯車がひとつ　回った人　多いのでは？
○○才の　反省から　○○才へ
まず　怒りをぶつけない。
去年までは　無理に抑えていましたが、今年は出してみました。
でも　感情が怒りになる事が抑えられなかった。
こみ上げる感情と怒りとは別。　コントロールを。
努力します。
エゴと愛情を見極める。
これ　難しい～～。
愛と思っていても　エゴだったりして、
愛と思っていたら、押し付けだったりして、
ブレナイ自分。
努力します。
まだ　有るけど　ここまで！
続きは　自分のノートでします。
あっ　そして　素敵なBFも
今日は　大好きなHIKARUさんの優しい言葉で　クラス前にウルウルしちゃいました。
で　私のお話で　生徒さん　号泣しちゃいました。
そっかぁ　みんな　悩んで、生きています。
人生　楽しみましょうね　
生かされている限り、楽しみましょう。
全てが　良い経験と　受け止められるように･･･
私も含め　皆さんが･･･
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　MAKIKO
　

昨日　誕生日でした
27～28日　と　色んな事が　有りました。
なんか　歯車が　一つ　回りました。
素敵なお花頂いたり、
可愛いプレゼント頂いたり、
美味しい食事ご馳走になったり、
嬉しい言葉　メール　頂いたり、
会ってなかった人に　会えたり、
新しい友達が出来たり、
精算しなくてはならない事が整理出来たり、
愛や友情が　深まったり、
もう　それは　色んな事･･･
珍しく　素敵な素敵なBDでした
いつもは　みんな忙しくて　どちらかと言うと
コジンマリと家族か　BFと二人　って感じでした。
あ～　今年はBF　居ないしねっ。
今年は　ホントに　素敵な日でした。
ありがとう　本当にありがとう

今日は　すっきりです。
クラスが　少ないので時間が　たっぷりでGOOD
川崎のクラスの後　
ネイルで　爪　綺麗にして、
シルクマッサージ、
そして　品川で仲間と　2日目の　MJ　観ます。
明日で　また年齢が変わるので、
贅沢しちゃいます
○○才は　色んな事有ったなぁ～
人生　人間　楽しんだよ～
意味の無い　経験なんて　なぁんにも　無いんだよ。
反省は　ゆっくり　ひとりでしよう。
では　張り切って　行ってきまぁす

皆さん 今日は　素敵な日でしたがか？
私は　一人で　のんびりな日でした。
大好きな　冬の　昼のお散歩、ＤＶＤ鑑賞、息子達とお鍋、
気持ちが　落ち着き　良い日でした。
懐かしい曲　友人から　頂きました。
Eagles, Please come home for Christmas
http://www.youtube.com/watch?v=Nb-kg3UgSC4
全ての　人が　幸せで有りますように

年末で　グループクラスのキャンセルで　お休みが　多いです。

なので　今日は　シン（長男）とシンの彼女と一緒に　

横須賀に　遊びに行きました

仲間って　いいね。

ヨガのイントラは　一人行動が多いから、

仲間で　お仕事　う～ん　なんか　憧れる。

来年は　一緒に　仕事したいな。

私の本質が　生かせる事。

今夜　ピンときた事ありました。

実現に　向けて　ＧＯです

ありがとう　シン

ありがとう　りきし

ありがとう　まりえちゃん

ありがとう　つよし

ありがとう　みゆきちゃん

ありがとう　りさ

ありがとう　さとる

ありがとう　イーちゃん

ありがとう　ジョーちゃん

ありがとう　あやちゃん

ありがとう　ごり

ありがとう　だいすけ

ありがとう　しげるさん

ありがとう　イイダくん