（マクロビオテック入門講座
～身体に負担かけない、持続するパワーを得られる食事法～） に 参加しました。
マクロビについては またにして、
レシピ 紹介 です。
アジアン おこわ
人参と林檎のポタージュ
ピンチョス
フムス
白菜と林檎と胡桃のサラダ
トライフル
一人で 作ったら 大変だけど
みんなで 作ったから 楽しさ 倍増
みんなで 食べるから 楽しさ 倍増
参加した方達は アスリートな方達です。
トライアスロン ランナー です。
先生の旦那様も トライアスロンするそうです。
軟弱は 私 ひとりでした。
増えてるそうです。マクロビな 食事の考え方。
私も とても 共感します。
出来る範囲で 取り入れます。