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Sea side Kitchen RICE&YOGA

横須賀　YRP野比駅　徒歩１０分　海沿いに有る　

Sea side Kitchen RICE　http://rice-beedog.com/

ロケーション　最高。

可愛いKidsの服も販売してる　地元ではみんなの注目の場所。

オーナーは　横須賀一のイイ男子（笑）

スタッフは　可愛い女子と美しいj女子たちと、味の有るイイ男子たち。（ホントだよん）

プライベートっぽい　BeachでYOGA。

きっちり　身体動かしますよ。

RICEで　食事。

今回は　BBQ。

BBQって・・・・　けむりとお肉・・・

いいえ。　脂肪の少ないチキンとお野菜中心。

じっくり　やさしく　フタッフが焼いてくれます。

食事の終わり頃には　夕焼けが。

素敵な一日に　なると思います。　是非ぜひ

☆　9/19 (mon) 14:00～　☆
Beach　 YOIGA＆ＢＢＱ & Sunset
ヨガ MAKI
ランチ Sea side Kitchen

参加費 \3000
服装 動きやすい格好でお越し下さい
　　　 ヨガの後、寒くなるかも知れません、１枚多めに上着をご持参下さい。
持ち物 ヨガマット
お持ちでない方は大きめのバスタオルで大丈夫です
※当日、受け付けは３０分前より開始致します。１０分前にはお越し下さいます様お願い致します。
～基礎ヨガ～
yoga初めての方、始めている方も。
基礎からもう一度・・・
あなたの身体、心、何をチェンジしますか？
yogaをして、食事をして、一緒の時間を過ごしましょう。
～ご予約、お問い合わせ～
plusyoga@i.softbank.jp

横須賀　野比海岸　RICEでの　YOGA & DINNER

ご報告　写真公開

集合写真

15:00　集合　15:45～　YOGA開始　しました。

お天気　怪しいけど、BeachでYOGAしたぁい。

後ろに　見えるのが　RICEさん。（真ん中）

お馴染みの　太陽礼拝

お願い　雨　降らないで。。。

ボクも　やるぅ。　ヴィラⅡ

雨　落ちて来ました。

お店の２階に　移動。

脚　並べて　前屈します。

YOGAって　どんな場所でも　出来るんだよ。

協力って　大事　大事。

相手の足裏押して。Kee～ｐ

片脚　アップ。お腹引き上げてっ。

大接近のウルドワダヌール。凄いチームワーク。

お隣さんの膝　優しく押してね。

呼吸　軽く瞑想。

お腹　すいたよ。おつかれさま。さぁ　ご飯ご飯。

DINNER は　夏野菜　カレーとサラダ。

フルーツ　たっぷり。

スイカは　もちろん横須賀産（産地　草間家）

途中で　雨のハプニングにも　関わらず、

みんなの協力と笑顔と集中力で、とてもとても良い時間が作れましたよ。

楽しかったね。良い日でしたね。

次回は　９月１９日（祝　月）　

YOGA　＆　BBQ　

スタッフも参加予定です。

まだの方は是非　参加してね。

9月１１日　Sunday　13:30～15:30

お世話に　なっているロータス８にて、

Balance　Pose　WS 開催させて頂きます。

バランスの整う。そうすると　居心地が良くなりますよね。

バランスのポーズを学び　良い場所に自分をおきましょう。

是非、一緒に楽しい時間を。。。　　　　　　　MAKI。

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アヌサラヨガ：出口眞喜子先生による　

9月は!「Balance　Pose　Workshop」開催のご案内♪

アヌサラインスパイアドヨガ・クラス。オールレベル
年齢や体力に関係なく、受講者、一人一人にフォーカスされるヨガです。
学びの多いクラス内容となっております。是非ご参加ください。
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　バランスポーズ
的確に行えば最小限のエネルギーでキープし続けることが可能というとバランスポーズ。
クラス内容もとても興味深いです！
まずはグランディングをしっかり身に付け、様々なバランスポーズに挑戦していきます。
バランス感覚を養い、全身を活性化させます。脚力がつき、腹筋や背筋を刺激ししなやかな姿勢を保持するための筋肉が鍛えられます。
【クラスで練習するポーズ】
・ガルーダ(片脚)。
・チャパアサナ(手、片脚)。
・ピンチャ(肘)。
アヌサラとは？：：：：：：：：：：：：：：：：：：
Anusara （a-nu-sar-a）には、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、

「心のままに」という意味があります。
体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。
アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。
人体の解剖学的な観点に基づき、
体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、
エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。
体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
ヨガを深めたい方、好きな方、興味がある方。
是非ご参加きださい。

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【開催日・時間】
2011年9月11日（土）
13：30～15：30
【講師】
出口眞喜子
【定員】
20名
【参加費】
特別価格3000円（ロータス会員様6ｐ）

詳細とお申込はこちらから↓

http://www.lotus8.co.jp/workshop/667-5852.html

7月24日　sunday 鵠沼海岸での　BeachCｌean&YOGA

たくさんのご参加　心より　感謝しています。

ありがとう　ございます。

ありがとう　ございました。

ゴミを拾い　ヨガで心のゴミもスッキリ。

15:00 集合　もちろん　あの銅像の下。

佑子さんの仕切りで　軍手　ゴミ袋。

さあ　Beach　Cｌean しましょう

いつも　大漁　大量。

YOGA　するよ～　今日　初めての人？　はぁい～

ふ～ん　ゴミ拾いとヨガで　無心ね～　

土台は　足裏と手のひら。

柔らかくあたたかい　芝の上は気持ち良い。

尾骨を。。。脇を。。。　パールシュワ

後屈　ワイルドシンクで　握手。

とても　キレイ。素晴しい。

みんなで　輪になり　協力して　ヴィラ３

ブルクシャで　後屈。　協力したら出来るよ。

ナウシカ　と　呼ばれてます。（アヌサラ秘伝のガリバー）

海岸では　海しか　見えないんです。

ホント　感激。凄いです。

極上の時間。シャバアサナ。

Piece-pleのBeachCｌean&YOGA は

ヨガも　きっちりします。

普段苦手なアサナや初のアサナも　魔法にかかったように出来るんです。

太陽と海と風とみんなのエネルギーのマジック。

次回は　9月4日sunday 15:00集合です。