Balance　Pose　WS 開催 - Shri Heart Yoga

9月１１日　Sunday　13:30～15:30

お世話に　なっているロータス８にて、

Balance　Pose　WS 開催させて頂きます。

バランスの整う。そうすると　居心地が良くなりますよね。

バランスのポーズを学び　良い場所に自分をおきましょう。

是非、一緒に楽しい時間を。。。　　　　　　　MAKI。

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アヌサラヨガ：出口眞喜子先生による　

9月は!「Balance　Pose　Workshop」開催のご案内♪

アヌサラインスパイアドヨガ・クラス。オールレベル
年齢や体力に関係なく、受講者、一人一人にフォーカスされるヨガです。
学びの多いクラス内容となっております。是非ご参加ください。
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　バランスポーズ
的確に行えば最小限のエネルギーでキープし続けることが可能というとバランスポーズ。
クラス内容もとても興味深いです！
まずはグランディングをしっかり身に付け、様々なバランスポーズに挑戦していきます。
バランス感覚を養い、全身を活性化させます。脚力がつき、腹筋や背筋を刺激ししなやかな姿勢を保持するための筋肉が鍛えられます。
【クラスで練習するポーズ】
・ガルーダ(片脚)。
・チャパアサナ(手、片脚)。
・ピンチャ(肘)。
アヌサラとは？：：：：：：：：：：：：：：：：：：
Anusara （a-nu-sar-a）には、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、

「心のままに」という意味があります。
体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。
アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。
人体の解剖学的な観点に基づき、
体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、
エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。
体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
ヨガを深めたい方、好きな方、興味がある方。
是非ご参加きださい。