誠実に、日常に寄り添うヨガ。
神奈川・東京エリアにて、
複数会場で少人数制のヨガクラスを行っています。
（川崎市・横浜市・台東区 など）
がんばる大人が、
安心して身体と向き合える時間をお届けします。
呼吸を大切に、
内側から身体を育てる。
ゆるめるだけでなく、支える力も養い、
静かに、確実に積み重ねていくクラスです。
20年にわたり、多くの方の変化に寄り添ってきました。
「もう年だから」とあきらめる前に。
3ヶ月後、疲れにくい身体へ。
半年後、自分の身体に少し自信が持てるように。
小さな変化を重ねながら、
続けるほどに、自分に戻れる場所でありたいと願っています。
※全て予約制（体験参加受付中）
お問合せフォーム・SNS・公式LINE・メールより承ります。
🌿川崎（溝の口・梶ヶ谷）クラス
働く女性のためのヨガ
〜がんばる毎日に「安心」と「健やかさ」を〜
40代〜60代女性限定。
無理なく、安心して続けたい方のためのクラスです。
こんな方におすすめです
・最近、疲れが抜けにくい
・肩や腰の重さが続いている
・体力の低下を感じている
・更年期のゆらぎが気になる
・何か始めたいけれど不安がある
呼吸を整え、体幹を育て、
無理なく体力を取り戻していきます。
少人数制だからこそ、
一人ひとりの状態を見ながら丁寧に進めます。
「できるかな？」と迷っている方ほど歓迎です。
日時
金曜 9:40〜11:50｜こころ庵（溝の口）
水曜 18:50〜20:00｜青少年の家（梶ヶ谷）
料金
2,200〜2,500円
体験 2,000円
現在：若干名募集中
▶体験の方はこちらから 公式LINE
🌿世田谷区（駒沢）クラス
深める夜のヨガ
〜もう一段、自分を高めたい方へ〜
静かに、そして本気で取り組むクラスです
こんな方におすすめです
・自己流から一歩進みたい
・ポーズの理解を深めたい
・集中できる時間を持ちたい
・静かに積み上げたい
派手さはありません。
けれど、確実に変化していきます。
日時
火曜 19:00〜20:30｜駒沢地区会館
料金
2,300円
体験 2,000円
現在：4名募集中
※男女参加可能
🌿 横浜（青葉区）クラス
※日常に寄り添う、大人のヨガ
〜落ち着いた空間で、自分に戻る時間〜
こんな方におすすめです。
・ゆったり整えたい
・にぎやかな場所は少し苦手
・自分のペースで続けたい
・年齢に合った動きをしたい
・安心できる空間で過ごしたい
呼吸を大切に、
無理のない動きで身体を育てていきます。
日時
第2・4木曜 10:00〜11:40
若草台地区センター
料金
2,500円 体験2,000円
現在：3名募集中
※男女参加可能
🌿台東区（浅草）クラス
※日常に寄り添う、大人のヨガ
〜15年続く、浅草の少人数クラス〜
50代〜80代女性の方が通われています。
呼吸を大切に、
無理のない動きで整える時間。
日常を心地よく過ごすためのヨガです。
日時
木曜 10:00〜11:40
入谷駅 徒歩3分｜入谷地区センター
料金
月謝制 3,000円〜10,800円
体験 2,000円
現在：2名募集中
▶体験の方はこちらから 公式LINE
🌿自宅で続ける オンラインヨガ
※自宅で続ける、大人のためのヨガ
移動せず、自分の空間で。
呼吸から始め、
無理なく身体を目覚めさせます。
忙しい毎日の中でも、
「続けられること」を大切に。
画面越しでも、一人にならない時間を。
日時
木曜 10:00〜11:40
対象
大人の方／初心者歓迎
料金
1,500円
現在：若干名募集中
※男女参加可
🌿スタジオクラス
※アンダーザライトヨガスクール
火曜日 12:20~13:20 スタジオ
今とこれからのヨガ
水曜日 11:20~12:00オンライン
健康美ヨガ
詳細：直接スタジオにお問い合わせください
継続をおすすめしています
回を重ねるごとに、
身体と心の声が聞こえるようになります。
その時間が、
自分を信頼する力になります。
継続すると。
✔ 呼吸の質が変わります
✔ 体のサインに気づけるようになります
✔ 無理をしなくなります
✔ 変化を楽しめるようになります
✔ 先の自分への不安が、少しずつやわらぎます
派手な変化ではなく、静かで確かな変化を。
