Wake Your Body&Mind
“Twist Pose Workshop”
ロータス８にて。。。http://www.lotus8.co.jp/workshop/641-5323.html
アヌサラインスパイアドヨガ・クラス。オールレベル
年齢や体力に関係なく、受講者、一人一人にフォーカスされるヨガです。
学びの多いクラス内容となっております。是非、ぜひ、Please、ご参加ください。
Twist Pose ツイストポーズ （ねじり..）
・内臓への刺激よる毒素排出・カルマの浄化
・消化器系の虚弱や不調を整えます
・体の歪みを整える
・心身にこもりやすくなる“熱”のクーリング
・活発化しやすい感情の抑制
シンプルなねじりポーズから始まり多数体感いただきます。
背骨付近の筋肉や神経に働きかけ、肩甲骨の広がりを感じます。
さらに、実際の練習に役立つねじりのコツをお伝えします。
正しく深いねじりを学ぶことで多くのポーズが安定し力強くなることでしょう。
また、体をねじるポーズは
夏に感じやすい消化器系の不調、
アンバランスさを感じる心のストレス、、、、などにお悩みの方にもお勧めのクラスです。
Anusara （a-nu-sar-a）、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、「心のままに」という意味があります。
体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。
アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。
人体の解剖学的な観点に基づき、
体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、
エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。
体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
ヨガを深めたい方、好きな方、興味がある方。
是非ご参加きださい。
アヌサラヨガは アサナにも美を持ってという意味を持っています。
素敵な時間を過ごしませんか？
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2011/7/17/（日） 13：30～15：30
定員 20名
\3000円 （ロータス会員様6ｐ）
・上下動きやすい服装・ヨガマット（レンタル有\300-）
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MAKI
Anusara-inspired（アヌサラインスパイアード）
米国ヨガアライアンス認定（RYT200）
身体を動かす事と自然が大好きす。今はヨガが一番です。
小さい頃はモダンバレエを習い（笑）趣味でサーフィン、スキー、スノボー、テニス、山登りなどもします。
美しいモノを 見る 感じ事が 大好き。
身体をキレイにしたくて、始めたヨガが、今では生活に中心になりました。
]心も身体も変わった事を体験して、人に伝えたいと思い指導者になりました。
現在も アヌサラヨガを勉強中。
アヌサラインスパイアードティーチャーの資格を取得。