☆Twist Pose Workshop☆ 

Wake Your Body&Mind

"Twist Pose Workshop"

ロータス8にて。。。http://www.lotus8.co.jp/workshop/641-5323.html

アヌサラインスパイアドヨガ・クラス。オールレベル
年齢や体力に関係なく、受講者、一人一人にフォーカスされるヨガです。
学びの多いクラス内容となっております。是非、ぜひ、Please、ご参加ください。
Twist Pose ツイストポーズ (ねじり..)
・内臓への刺激よる毒素排出・カルマの浄化
・消化器系の虚弱や不調を整えます
・体の歪みを整える
・心身にこもりやすくなる“熱”のクーリング
・活発化しやすい感情の抑制
シンプルなねじりポーズから始まり多数体感いただきます。
背骨付近の筋肉や神経に働きかけ、肩甲骨の広がりを感じます。
さらに、実際の練習に役立つねじりのコツをお伝えします。
正しく深いねじりを学ぶことで多くのポーズが安定し力強くなることでしょう。
また、体をねじるポーズは
夏に感じやすい消化器系の不調、
アンバランスさを感じる心のストレス、、、、などにお悩みの方にもお勧めのクラスです。

Anusara (a-nu-sar-a)、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、「心のままに」という意味があります。
体の負担を最小限に抑え、力を引き出すことを目的としたヨガです。
アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。
人体の解剖学的な観点に基づき、
体の負担を最小限に抑え自身の持つ潜在能力、
エネルギーを最大限に引き出す、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴です。
体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
ヨガを深めたい方、好きな方、興味がある方。
是非ご参加きださい。
アヌサラヨガは アサナにも美を持ってという意味を持っています。
素敵な時間を過ごしませんか?
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2011/7/17/(日) 13:30~15:30

定員 20名
\3000円 (ロータス会員様6p)
・上下動きやすい服装・ヨガマット(レンタル有\300-)

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MAKI

Anusara-inspired(アヌサラインスパイアード)
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)
身体を動かす事と自然が大好きす。今はヨガが一番です。
小さい頃はモダンバレエを習い(笑)趣味でサーフィン、スキー、スノボー、テニス、山登りなどもします。

美しいモノを 見る 感じ事が 大好き。

身体をキレイにしたくて、始めたヨガが、今では生活に中心になりました。

]心も身体も変わった事を体験して、人に伝えたいと思い指導者になりました。

現在も アヌサラヨガを勉強中。

アヌサラインスパイアードティーチャーの資格を取得。