はじめての方へ
安心してクラスを受けていただくために、
以下をご確認ください。
- 動きやすい服装でお越しください
- 食後すぐのレッスンはお控えください
- お水をご持参ください
- 体調や気になることがありましたら、遠慮なくお伝えください
その日の状態に合わせて、無理のない内容で進めていきます。
ヨガの経験や柔軟性は問いません。
「整えたい」という気持ちだけで、十分です。
よくあるご質問（Q&A）
Q. なぜこの価格なのですか？
A.
落ち着いた自宅のプライベート空間で行っているため、場所にかかるコストを抑え、
無理なく続けていただける価格設定にしています。
ヨガを「特別なイベント」ではなく、日常を整える習慣として取り入れていただきたいと考えています。
Q. プライベートなのに、この価格で大丈夫ですか？
A.
はい。一人ひとりに丁寧に向き合う時間は大切にしながら、「続けられること」を優先しています。
価格以上に、
✔ 今の状態を観ること
✔無理をさせないこと
✔心して通えること
を大切にしています。
Q. 安いと内容が簡単なのでは？
A.
内容を簡略化することはありません。ポーズ数を多くこなすよりも、呼吸・感覚・整い方の質を大切にしたクラスです。
その日の体調や心の状態に合わせて、必要なことだけを丁寧に行います。
Q. 初心者でも大丈夫ですか？
A.
はい、まったく問題ありません。プライベートクラスですので、経験や柔軟性に関係なく安心してご参加いただけます。
「ヨガが久しぶり」「体に不安がある」方にもおすすめです。
Q. ヨガとチネイザン、どちらを選べばいいですか？
A.
日常的に体と心を整えたい方はヨガ、
より深く内側からケアしたい方にはチネイザンがおすすめです。
ヨガを続ける中で、「もっと深く整えたい」と感じた方が、チネイザンを選ばれる方も多くいらっしゃいます。
Q. 継続しないと効果はありませんか？
A.
一回でも、呼吸や体の軽さを感じていただけます。
ただ、回を重ねることで
✔ 自分のサインに気づける
✔ 無理をしなくなる
✔ 日常が楽になる
という変化が深まっていきます。
ご自身のペースで続けていただくことが一番です。
無理に頑張る必要はありません。
今の体と心の状態のままで、お越しください。
