日常のヨガ｜グループクラスのご案内

誠実に、日常に寄り添うヨガ。

神奈川・東京エリア
（川崎市・横浜市・台東区）にて
40〜60代を中心に、男女ともにご参加いただいている
少人数制のグループクラスです。

・運動が久しぶり
・体力に自信がない
・年齢とともに不安が出てきた
そんな方が多く通われています。

がんばる大人が、
安心して身体と向き合える時間。

呼吸から始め、
無理なく、確実に身体を育てます。
ゆるめるだけでなく、
「支える力」を養うことを大切にしています。

20年以上の指導経験の中で、
年齢を重ねた身体と向き合い続けてきました。

「もう年だから」とあきらめる前に。
3ヶ月後、
✔ 朝が少し楽になる
✔ 姿勢が変わる
✔ 疲れにくくなる

半年後、
自分の身体に少し自信が持てるように。
派手な変化ではなく、
静かで確かな変化を。

クラスについて
・少人数制（2〜10名）
・予約制
・体験参加受付中
・男女参加可（各クラス詳細をご覧ください）
※はじめての方も安心してご参加ください。

継続するほど、
呼吸の質が変わり、
体のサインに気づけるようになります。

ここは、
「自分に戻る場所」です。

はじめての方へ（体験参加について）
はじめての方も安心してご参加いただけます。
現在、体験参加を受付中です。

・身体が硬くても大丈夫です
・運動経験は問いません
・その日の体調に合わせて行います

少人数制のため、
各クラス定員になり次第締切となります。

「今の自分にできるだろうか」と迷われている方こそ、
一度体験にいらしてください。
※ご自身のペースでご検討いただけます。

▶ 体験のお申込みはこちら
お問合せフォーム公式LINE・SNS・メールより承ります。

🌿川崎（溝の口・梶ヶ谷）クラス

～働く女性のためのヨガ～
がんばる毎日に「安心」と「健やかさ」を
40代〜60代女性限定。
無理なく、安心して続けたい方のためのクラスです。

こんな方におすすめです
・最近、疲れが抜けにくい
・肩や腰の重さが続いている
・体力の低下を感じている
・更年期のゆらぎが気になる
・何か始めたいけれど不安がある

呼吸を整え、体幹を育て、
無理なく体力を取り戻していきます。

少人数制だからこそ、
一人ひとりの状態を見ながら丁寧に進めます。
「できるかな？」と迷っている方ほど歓迎です。

日時
金曜 9:40〜11:50｜こころ庵（溝の口）
水曜 18:50〜20:00｜青少年の家（梶ヶ谷）

料金
2,200〜2,500円
体験 2,000円

現在：若干名募集中

▶体験の方はこちらから　公式LINE