クラスについて

ヨガから繋がる良い関係
自分に起こる経験は全て受け入れヨガを学ぶことで、
喜びと共に愛を持ち続けて生きることが出来るように
繰り返し練習しましょう。個性を活かし尊重します。
それぞれが自分らしく生きられることを願っています。

なんのためにヨガをするの？
もちろん、好きだから！気持ち良いから！
好きなことを行いながら自分を高めることや幸せを感じることが多くなる。
からだがスムーズに動くこと。心が軽くなること。

素敵なギフトを与えてくれるヨガは、人生に欠かせないヒントがたくさん詰まっています。
健康は、財産です。『健康だと機嫌が良い！』子供も大人も同じです。
そして、なにより自分が自分の最良のパートナーになるように導いてくれます。
世界中が敵になっても、自分自身は自分の味方でいましょう。
とても大切な人が辛い状態でも、自分は自分でしか守れないのです。
最良のパートナーの自分が幸せを感じ、そして周りに幸せを繋げましょう。

クラスでは
それそれのクラスレベルに合わせて、心のテーマとピークポーズまたは使いたい部位を設定して、フローで動くクラスをします。前半ではしっかり準備し、中盤では集中して動き、後半では落ち着いて内観します。クラスの後半はリラクゼーションを取り入れています。基本のポーズはレベルに合わせて行い、その人に合ったからだの機能向上のアドバイスもします。
心地のよいヨガポーズ、柔軟性、運動の向上を得られる指導を行っています。ヨガの真髄でもある中庸を感じポーズにチャレンジします。そして、いつもの練習時より充実感が得られます。　Shri heart yoga

message

『繰り返し練習することは、得られるものが大きいです。同じポーズからは今日の状態を知ります。また、からだの隅々まで意識を持ち動かすことにより、次第に脳と神経とからだが繋がりより繊細になれます。チャレンジポーズでは、大きな勇気と充実感を得られます。呼吸と共に動く事で、大きな力とのつながりを感じ安定します。そして、仲間と練習する事でより高いエネルギーが生まれます。私も皆さんと同じで苦手にポーズがあるんですよ。一緒にチャレンジしながら練習しましょう。良い仲間と良い関係と作りましょう。いつでも、クラスでお待ちしています。』

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