「Shri heart yoga」～枠を超えて～

ヨガクラスの流派～それぞれのテーマを知るシリーズ④
「Shri heart yoga」～枠を超えて～

7/21(日) 10:30-13:00　2.5ｈ
￥4500（税込）

Shri heart yogaは、心のテーマとチャレンジするアサナを設定するクラスで、心と体を大切にするヨガです。

心のテーマは、自由でありながらもハタヨガの目標に向かうために設定しています。心と体の繊細な関係を体感することで目的が明確になり、アサナのアライメントや使い方をわかりやすく指導します。また、筋肉を固めずに使う動かし方も取りれていて、その柔らかさのある筋肉は健康な体に素晴らしい効果が有ることを学びます。そして、エネルギーが満ちた美しいアサナを目指します。クラスを通して、自分の豊かさの再確認と向上出来ることを目指します。

講座では、以下のことを行います。
・心のテーマと身体のピークアサナの選び方
・固くない筋肉の効果や固めたくない筋肉や関節について
・７５分のShri heart yogaクラス
・いくつかの立位アサナをペアでアジャストを体験
・いくつかにアサナの壁を使ったアライメントの確認

ヨガを練習している方、どなたでもご参加できます。
（Shri heart yogは、出口眞喜子オリジナルヨガスタイルです）

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