YOGAWOMAN～移りゆく年歳のヨガと自分～

移りゆく年歳のヨガと自分
日時　6/18(日) 12:00-13:30
講師　出口 眞喜子
価格　¥ 2,400　（当日¥ 3,000）
会場　　3331 Arts Chiyoda
〒110-0005 東京都千代田区外神田6丁目11-4

女性の身体の悩みは　尽きません。年齢によって変わる身体や自分をきちんと知ることはとても大事です。 毎日の行動習慣から作った癖で骨格も歪んだりします。筋肉は硬化する傾向に進みます。 その癖や傾向を変えて、より素敵に年齢を重ねて生きましょう。身体クリアになると心もクリアになります。 【クラス内容】 ・肩　肩甲骨を動かし可動域を増やす ・仙腸関節の動きを出す ・基本のポーズを丁寧に行う ・バランスポーズにチャレンジする ・力みのない筋肉の使い方 ・自分と向き合い呼吸と瞑想 【改善点】 ・腰痛　肩や首こり ・骨が強くなる ・身体の癖がわかる ・身体と心がクリアになる
※こちらのクラスは女性限定です。
※表示価格は前売り価格です。当日券は3,000円となります。
移りゆく年齢のヨガと自分