出口眞喜子 profile
1991年にヨガと出会い、
魂がそっと揺さぶられるような深い感動を覚えました。
そこから30年以上、ヨガは私の人生に寄り添い続けています。
学びを深める中で「知らない世界で、自分を試してみたい」そんな想いが芽生え、アパレル企業を退職。
同じ頃、人生の大きな転機となる離婚も経験しました。大きな変化の中で、心と体を支え、立ち戻る場所となってくれたのがヨガでした。ヨガは、ただ体を整えるものではなく、生き方そのものをやさしく整えてくれるもの。その実感から、ヨガを伝える道を歩み始めました。
指導歴は20年以上。
年齢を重ねる中で変化していく体や心と向き合いながら、「今の自分を大切にするヨガ」をお伝えしています。
現在は二人の息子も独立し、自身の学びをさらに深めながら、心・体・思考、そしてエネルギーまで含めた“総合的なケア”へと活動を広げています。ヨガ指導では、お一人おひとりのその日の状態に寄り添い、無理のないポーズづくり、丁寧なストレッチ、繊細なアジャストを大切にしています。
「安心して身を委ねられる」
「年齢を重ねた今だからこそ続けられる」
そんなお声を多くいただいています。
2025年からは shri heart の活動として、内臓から心身を整えるチネイザンをスタート。
これまでの経験と手の感覚を活かし、より深いレベルでの癒しと整いをお届けしています。
message
「いつの歳も、今がいちばん好き」
それをモットーに日々ヨガと向き合っています。
ヨガは、自分の存在価値を思い出し、本来の輝きを再確認させてくれるものだと感じでいます。心が曇った時、人生につまずいた時も、ヨガは静かに寄り添い、再び自分自身へと還る道を示してくれます。クラスでは、ポーズにとどまらず、体の仕組みや日常生活に活かせる哲学も大切にしながら、マットの上にとどまらない学びをお伝えしています。ボディセッションで用いるチネイザン（内臓ケア）は、道具を使わず手と呼吸を通して、深く、やさしく、そして的確に施ふれていく施術です。心と体の安定を、より深いレベルで感じていただけるケアだと実感しています。
同じ時代に巡り会えたご縁に、心から感謝してながら、皆さまが健やかさを取り戻し、自分らしく生きていけることを願っています。
- Shri heart 主宰
- 全米ヨガアライアンス認定（RYT200e）
- Shri heart yoga RYT200 リードティーチャー
- 基礎ヨガ講座主宰
- スタジオヨギー公認インストラクター
- ビューティーペルヴィス インストラクターコース修了
- NEO REIKIマスターコース 修了
- 骨ナビ指導者養成コースBH 修了
- 緩消法マスタープロジェクト修了
- ヨガ安全指導員
- チネイザンセラピスト
人生という旅の途中で
人生は、変化という名の旅。
30代でヨガに出会い、
40代で意識と生きる世界が変わり、
50代では大きな扉が開きました。
そして60代を生きる今、
この先の人生も心から楽しみにしています。
横浜の商店街に生まれ、コンクリートジャングルの中で育ちました。幼少期は身体が弱く、おとなしい子どもでしたが、成長とともに身体を動かす喜びを知り、自分なりに人生を模索してきました。26歳で結婚し、二人の息子を授かり、仕事・家事・子育てに全力で向き合う日々。
31歳、息抜きのつもりで通い始めたスポーツクラブでヨガと出会ったことが、人生の大きな転機となりました。
40代でヨガを本格的に学び、学ぶ喜びと、仲間と分かち合う豊かさを知りました。
50代では、教えることの喜びと深さに出会い、巣立っていく生徒さんたちは、今も私の宝物です。
2020年以降はすべての活動を自主開催とし、60代となった今は、これまでの経験を活かしながら、ご縁ある方々と丁寧につながっていきたいと願っています。
瞑想を大切にし、変化の多い時代の中でも、静かに、しなやかに生きること。年齢を重ねた今だからこそできることを、行動として表現していきます。2021年にレイキを学び、2025年にはチネイザンと出会いました。
これからも、体と心の健康に深く寄り添いながら、共に歩んでいけたら嬉しく思います。