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「Shri heart yoga」~枠を超えて~

2019年7月21日 @ 10:30 AM - 1:00 PM

ヨガクラスの流派~それぞれのテーマを知るシリーズ④
「Shri heart yoga」~枠を超えて~

7/21(日) 10:30-13:00 2.5h
¥4500(税込)

Shri heart yogaは、心のテーマとチャレンジするアサナを設定するクラスで、心と体を大切にするヨガです。

心のテーマは、自由でありながらもハタヨガの目標に向かうために設定しています。心と体の繊細な関係を体感することで目的が明確になり、アサナのアライメントや使い方をわかりやすく指導します。また、筋肉を固めずに使う動かし方も取りれていて、その柔らかさのある筋肉は健康な体に素晴らしい効果が有ることを学びます。そして、エネルギーが満ちた美しいアサナを目指します。クラスを通して、自分の豊かさの再確認と向上出来ることを目指します。

講座では、以下のことを行います。
・心のテーマと身体のピークアサナの選び方
・固くない筋肉の効果や固めたくない筋肉や関節について
・75分のShri heart yogaクラス
・いくつかの立位アサナをペアでアジャストを体験
・いくつかにアサナの壁を使ったアライメントの確認

ヨガを練習している方、どなたでもご参加できます。
(Shri heart yogは、出口眞喜子オリジナルヨガスタイルです)

お申込みサイト

詳細

日付:
2019年7月21日
時間:
10:30 AM - 1:00 PM
サイト:
http://www.underthelight.jp/class/knowtheclass.html

会場

東京都渋谷区代々木 1-53-4 奨学会館別館
サイト:
http://www.underthelight.jp/

レギュラークラス

火曜日
12:40 ~ 14:00
【スタジオクラス】
Shri Heart Yoga
アンダーザライトヨガスクール(東京・代々木)
19:30 ~ 20:45
【予約制】
練習のヨガ(※練習継続してる方向け)
駒沢地区会館
木曜日
10:00 ~ 11:30
【グループクラス】
Shri Heart Yoga
@台東区 生涯学習センター
金曜日
9:45 ~ 11:00
【予約制】
ママ達のためヨガ
kaji yoga(田園都市線 梶が谷駅徒歩5分)
12:40 ~ 14:00
【スタジオクラス】
Shri Heart Yoga
アンダーザライトヨガスクール(東京・代々木)
15:00 ~ 16:00
【オンラインクラス】
Shri Heart Yoga
アンダーザライトヨガスクール(オンライン)