~癖との関係を解き、行動習慣を変える~

身体の筋肉や骨格、動きや身体の仕組みを教科書だけでは無く、実践的な知恵と技術をわかりやすく教えます。
身体を知る事で人間が素晴らしい事に気づくでしょう。人は個々の動きの癖により筋肉と関節が固まり歪みを生じさせ、力んで行動する癖を身に付けその結果 慢性疾患(肩こりや腰痛)を引き起こします。また力んだ身体はストレスも感じます。ストレスは色々な疾患に繋がります。動きや仕組みの正しい知識や動き方を得ることで癖を知り、正すことで力みを無くし、慢性疾患の改良にも繋がります。そして、より動けるようになると体力が付き気力も向上します。身体の仕組みを理解する事で、自分の練習にもティーチャーとしても他人への身体の理解が深まるでしょう。また、これからの人生で力まずに動ける身体を作る事は、ヨガだけではなく日常生活が、より快適になるでしょう。

講座内容

【ヨガをするための解剖学と運動学】

  • 主な骨格、筋肉
  • 関節を知り、動かしかたの種類を知る
  • 運動と神経の関係
  • ヨガ運動学アナトミーから呼吸を解く
  • 力まない身体作り
  • ストレッチ法
講座内容

日時 2017年5月7日① 2017年6月11日
料金 各講座 11880円
定員 8名
対象 どなたでも可能(※②は①が受講済の方に限ります。)
会場 コラロアネックススタジオ


講師プロフィール

中村俊幸

18歳から大手スポーツクラブでインストラクターとして活動開始。
ジムワーク、水泳指導、体操、ストレッチクラスなどを担当。
その後、治療に興味を持ち関西メディカルスポーツ学院に入学。
卒業後、コンディショニングルーム開設して3年後東京へ進出。
プロゴルファー、格闘家、力士など様々なジャンルのアスリートと契約。
現在は江ノ島にて、スタイルGを主催 主にストレッチを中心に
コンディション作りを展開している。

style-g HP
http://www.styleg.jp/

担当講師からのメッセージ
身体の仕組みの理解を深めることで、怪我の予防や運動障害を未然に防ぎます。
この講座でより豊かなヨガの理解に繋がっていってくれればという思いです。
身体の癖や使い方を知ることで、力まない身体作りをしています。
ヨガだけに関わらず、けがを未然に防いだり、日常生活に役立つ知識を得ることができます。
この講座で解剖学の知識を身につけてください。一緒に学びましょう。


眞喜子先生からのメッセージ

中村先生は、私のトレーナーでも有ります。彼の知識と導きで私のカラダは変化しました。
カラダに対しての考え方も変わり、経験から得た事は確実で大きな力を持っています。
短い時間ではありますが、必要な知識を的確に学ぶ良い機会です。
是非、ご参加下さい。この講座は私がアシスタントをします。

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