~限界にチャレンジして、自己を知る~

アドバンスポーズの方法論や実践練習、観察、質疑応答で個々の苦手なポーズを解明していきます。自己練習を深め、積極的に動き、ヨガポーズを身体で理解することを目的としています。自分の境界を押し広げるこの姿勢は私たちが今までの古い殻を打ち破り、そこから自由になる方法の一つなのです。しかし、自分の限界にチャレンジするこの姿勢はどのポーズの練習に適応するとは限りません。限界は、ある時はもっと微細に感じられるものでもあります。その感覚に耳を傾けることにより、努力し過ぎないないことや自分を許すこと、忍耐強くなること、共感することの大切さを学ぶことができます。そして、自分自身の真の在り方と、真に在りたいと望む姿を知るでしょう。身体の隅々まで感じた時、手を伸ばし広げた時、心の核心に触れた時、今を確信した時、自分自身の境界を押し広げるのでしょう。

講座内容

アドバンスポーズを学ぶ 逆転、アームバランス、難度の高い後屈、深い前屈、開脚

  • 骨格や筋肉から学ぶ
  • 実践して実感し、理解する
  • ティーチング法
  • 深め方を学ぶ
講座内容

日時 現在未定
料金 10800円
定員 8名
対象 RYT集中講座受講生
会場 コラロアネックススタジオ


講師プロフィール

マキノ カオリ/KAORI MAKINO

KPJAYI アシュタンガヨガ正式資格指導者level.2
日本女子体育大学卒業 高一、小六の2児の母
2008年よりインドマイソールのSri.K.Pattabhi Jois Ashtanga yoga instituteでSharath Jois師の継続修行を続け、
正式資格指導者level.2として認められる。東京池袋 極真会館総本部で早朝マイソールクラスをはじめ、
WSやイベントを開催。また、恵愛病院でのマタニティヨガ、産後のヨガクラスは9年に渡りインストラクターをおこなっている。

HP
http://kaoriyogasmile.jp/

FB
https://www.facebook.com/kaori.makino.7?fref=ts

担当講師からのメッセージ
マキノカオリです。アーサナ及びプラーナヤーマは、心身共に健康になり、また五感も第六感も冴え渡り、人生がとても輝かしくなります。
けれども持続力はありません。継続する事で得ることができ、また続けて行く事でその感覚も成長していきます。
継続するコツは楽しむ事です。ヨガに悩みはいりません。ただ経験し続けていくものです。
お会いできましたみなさんとヨガを楽しむコツを分かち合うことができましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。合掌


眞喜子先生からのメッセージ

ヨガは、ポーズだけではありませんが、ポーズが完成した時の達成感と充実感は、素晴らしい力を持っています。
基本のポーズから、次のステップにチャレンジしましょう。
かおり先生の明るいエネルギーと共に 完成度の高いポーズをお手本に学べる素敵な講座です。

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