設立趣旨

Shri heart yogaは、生活に生かせる心のテーマと共に、身体を動かしていきます。錆びない心と身体作りを目指します。クラスを通じて、自分を知り認め整えます。カラダの不調、心のストレス、人間関係が以前よりも改善したと感じる事を目指しています。

クラスでは、①呼吸を深める(見る) ②筋肉の緊張を緩和すための動き(知る) ③チャレンジポーズで身体とエネルギーを整える(向上) ④前屈、逆転やリラクゼーションで落ち着く(認める 信じる)”筋肉の緊張を無くための動き”では、独自のストレッチやワークも用い、使い方や緩め方や上手な鍛え方で身体が快適になるように筋肉や関節を動かます。”チャレンジポーズで身体をエネルギーを整える”では、基本のポーズもよりスムーズに行えるように指導し、毎回違うチャレンジポーズで練習をします。クラスを終えた後に 安心や安定を感じ、軽やかな清々しい身体と心へと導きます。

アライメントを整えて使い方を学び、アジャストで安定したより心地良さを感じ、呼吸と身体と精神の全てを繋げフローでエネルギーを流して 安定と共にポーズを深めキープし、自己のシャクティを高めます。マットの上だけの練習にならないように、日常生活に生かせるヒントが得られる言葉がけやインド哲学の話もします。自分らしさを取り戻し、豊かな人生が送れるお手伝いします。

“shri”とは、サンスクリット語で内なる美・聖なるもの・幸運・栄光・祝福を意味します。神さまの名前の前にも用います。
“ずっとヨガを続けてもらいたい”
“内側から出る身体の声に耳を傾けて欲しい”
“大きな力に守られている事を忘れないように”
の思いから 名づけました。
さあ、一緒に心身ともに健やかで喜びと共に幸せになるためのに、一緒にヨガしましょう。

“ヨガクラスでは、生活に生かせる心のテーマと共に、自分への気づきを深め、身体を動かしていきます。ヨガで、自分を大切にすることの大事さや身体の不調、心のストレス、人間関係が以前よりも改善したと感じる事を目指しています。”


OUR GUIDING PRINCIPLES

Attitude

ヨガのポーズから、カラダだけではなく気持ちや心構え
毎日の態度や人生への姿勢、心の質まで変化させましょう。

Comfort

筋肉の緊張感を解くために、身体が快適になるように
筋肉や関節を動かます。
緊張感の少ない筋肉を手に入れ、ヨガポーズが
よりスムーズに行えるように指導します。

Challenge

チャレンジポーズに向かい必要な練習を十分にし、
ポーズが完成度か高まる事でより大きな力を受け取ります。

Alignment

アジャストで安定と安心を得ます。
そこからより深まるように導きます。

Business Wisdom At Your Disposal

出口 眞喜子

主宰/プログラム監修

1991年、ヨガに出逢いヨガの持つ奥深さに大きく魂を揺さぶられ、本格的に学び始める。その後、自分らしく生きたいとの思いからアパレルの会社を退職し、時を同じくしてこの頃離婚。決意を固めヨガの講師となる。 ヨガの素晴らしさを […]

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あなたの中でヨガが難しくなっていませんか?

日々のプラクティス、そして哲学の勉強に励むことは良いことです。しかし、そのことで自分を制限していると感じたら、私たちにできることがあるかもしれません。

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